黑眼圈的饮食_黑眼圈吃什么好_黑眼圈有什么不能吃

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黑眼圈的饮食

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饮食调理

营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生皮肤问题。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性。

饮食建议

1、多吃新鲜水果、蔬菜。2、补充维生素，如能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A。3、日常注意多喝水，维持正常的色素代谢。4、补充优质蛋白，维持眼周皮肤弹性。

饮食禁忌

1、少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。2、少吃辛辣刺激食物。3、禁食过敏的食物。

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