黑眼圈怎么护理_黑眼圈护理注意事项_黑眼圈饮食禁忌

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黑眼圈的保健

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预防措施

先天性色素沉着、面部结构阴影以及衰老带来的面部松弛等无法预防，但可以通过调整生活方式预防后天性黑眼圈形成：1、不使用劣质化妆品，学会科学护肤。2、不化浓妆，经常画眼妆者，学会科学卸妆。3、科学作息，不熬夜，保证充足睡眠，不过度用眼。4、戒烟、戒酒。5、多运动，学会自我解压。6、调整日常饮食，保持营养均衡。7、积极治疗眼周皮肤疾病和代谢性疾病。

一般预后

日常所见的黑眼圈，一般不会对健康有大的影响，不同于眼部或颅脑损伤造成的血液积聚。但是黑眼圈让人看起来苍老、疲惫、没精神，影响外观和社交。大多数人可通过日常生活调理和医美手段干预去除黑眼圈，但是黑眼圈有时与生理性的衰老有关，往往在治疗一段时间后又出现了，难以彻底去除。

危害性

1、对健康影响不大。2、影响外貌和患者情绪。

自愈性

偶尔的睡眠不佳、眼周水肿等造成的临时黑眼圈，可在休息后自行恢复。由于衰老等造成的黑眼圈不会自行恢复。

治愈性

大多数人可通过调整生活方式或者医美手段干预去除黑眼圈。

根治性

黑眼圈有时与衰老有关，即时通过治疗恢复正常，也可能再次出现黑眼圈，难以根治。

总述

黑眼圈的出现与熬夜、过度用眼、皮肤清洁不佳等生活习惯有关，故患者应注意调整生活方式，改良皮肤状态。

生活管理

1、注意防晒、防紫外线尽量避免上午十点到下午两点在阳光下日晒，外出时应带好防晒工具和防晒用品。2、注重清洁维护眼周皮肤及时清除皮肤表面的代谢产物，科学彻底卸妆。（1）较好用不含杂质的蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。（2）用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。（3）动作要轻柔，以免碰伤薄弱的皮肤。（4）用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。（5）调整饮食，选择合适的护肤品，给皮肤提供足够的营养和水分。3、养成良好的生活习惯（1）保持饮食平衡，生活有规律。（2）保证充足的睡眠时间。（3）坚持锻炼身体，保持心情舒畅。（4）减少嗜烟酒等不良嗜好。特殊护理 1、用毛巾在眼部冰敷与热敷交替进行，同时无名指在眼部四周点压，以加速血液循环。2、把新鲜的黄瓜切成薄片敷在眼睛上10min。3、把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱片刻，取出敷眼。4、睡前规律使用眼霜。

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