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怀孕期间要增加钙元素的摄入量，尽量选择钙含量高的食物，怀孕期间缺钙不仅会影响身体的健康，也会影响胎儿的健康发育，不利于胎儿骨骼的发育，因此孕期要重视钙元素的补充，怀孕期间要多吃补钙的食物，那么孕期吃什么能够补钙？
最新的研究成果表明，困扰着大部分都市人群的失眠，很可能是缺钙引起的。缺钙会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。
补钙乳母的婴儿发育明显优于未补钙乳母的婴儿，未补钙乳母的婴儿出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、厌食等缺钙症状的概率，高于补钙乳母的婴儿。因此，对哺乳期妇女来说，科学补钙至关重要。
生理性的，是由于孩子运动量大，新陈代谢迅速，产热多，神经调节系统相对不完善而引起的。病理性的原因很多，有肺结核、佝偻病、滥用抗生素导致身体虚弱等等。由此可见，缺钙只是其中一个原因，不是的原因。
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。
宝宝补钙应以食补为主，食物中的钙质更为天然，也更利于宝宝吸收。1岁宝宝已经能添加不少辅食，因此，通过食物来给宝宝补钙也是非常理想的选择。那么，一岁宝宝缺钙吃什么好？
很多孕妇都会烦恼与怎样补钙，不知道在自己缺钙的时候是选择吃药还是选择其他方式。事实上，我们在日常饮食中就可以获得钙。有很多食物属于含钙较高的，我们可以选择用来食补。
儿童爱吃甜食，偶尔龋齿不必大惊小怪，刷一些含氟的牙膏就可以安然度过，如果孩子注重日常口腔卫生，却还是龋齿不断，妈妈可以考虑一下孩子是不是缺钙了。
如果孕期准妈妈缺钙，危害是非常大的。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果准妈妈被妊娠期高血压困扰，你一定要查查自己是否缺钙。还有，如果准妈妈钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
小孩出虚汗，也有可能是缺钙所致。缺钙通常表现为孩子爱哭闹、夜间盗汗、枕秃、方颅等，家长可以带孩子到医院化验一下微量元素，看看孩子是不是缺钙，及早纠正，以免影响生长发育。小孩出虚汗时，要加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。
补钙，是每个人都需要的，尤其是不会说话，不懂得表达的小宝宝，很多妈妈都不了解宝宝严重缺钙怎么办，这可是万万不行的。补钙的方法有很多，补钙食物也有很多，比如牛奶、虾子，鱼之类的。只要找到正确的方法就能够有效补钙，让宝宝远离缺钙状态，也让家长放心。
孕期缺钙，孕妇可能会引发妊娠期高血压疾病，新生儿也易发生骨骼病变，生长迟缓、佝偻病以及新生儿骨髓炎等。准妈妈严重缺钙可致骨质软化、骨盆畸形而诱发难产。
钙对婴幼儿来讲是非常重要的，它是婴幼儿牙齿生长，骨骼成长的重要元素。如果婴幼儿缺钙就会影响到其健康成长。就容易导致婴幼儿的身体出现各种的不适，像半夜哭闹，经常抽搐，易惊醒等。
很多妈妈在抱怨自家的宝宝在晚上的时候都不睡觉，且爱哭闹，不知道怎么解决，其实这就是宝宝缺钙的一种表现。
婴儿湿疹主症甚痒，常常伴有哭闹不安，不仅夜惊夜啼，白天也睡不稳，有时吃奶时也啼哭、患儿常见枕后部及背部多汗，每每哭闹时出汗等缺钙体症。
婴儿湿疹主症甚痒，常常伴有哭闹不安，不仅夜惊夜啼，白天也睡不稳，有时吃奶时也啼哭、患儿常见枕后部及背部多汗，每每哭闹时出汗等缺钙体症。
每个人的身体都需要不同的微量元素，钙物质就是人体必须的，因为孕妇已经不是一个人了所以要注意补钙，因为孕妇缺钙对胎儿的影响是比较大的。
缺钙可引起佝偻病，血钙减低可致神经、肌肉兴奋性增高，出现惊厥或手足搐搦等症状。低血钙症还会引起呼吸系统症状，如咳嗽、气喘、抽泣样呼吸等，易被误诊为肺炎，应引起重视。
据调查显示，我国有95%的儿童存在不同程度的缺钙，北京、上海、内蒙古地区小学生钙的摄人量分别只有标准量的33%、55%和69%。可见，我国儿童缺钙的现象比较普遍。
孩子缺不缺钙，不要盲目听信广告，不要自我诊断用药，建议家长定期带宝宝到医院保健，听取医生的意见。当孩子出现缺钙症状如多汗、枕秃、睡眠不安、情绪烦躁时，应及时到医院就诊。
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