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很多孩子都有缺钙的现象，家长为此非常着急。缺钙会耽误儿童的生长发育，而且还会有可能造成其他身体上面的问题。但是相对于其他微量元素来说，相对来说是比较好补的。摆在现在至关重要的问题就是，早早的发现孩子缺钙的情况，尽可能的早做补充。那么怎样才知道孩子缺钙了呢？缺钙有以下几个表现。
有研究表明，大部分人都是缺钙的，只是有的人是轻微缺钙，而有的人则是严重缺钙。缺钙的症状很多，但是在婴幼儿、青少年、老年的时候表现比较明显，而成年人的表现却比较难察觉，往往表现为抽筋、腰酸背痛、疲倦乏力、抵抗力低下等。
怀孕期间要增加钙元素的摄入量，尽量选择钙含量高的食物，怀孕期间缺钙不仅会影响身体的健康，也会影响胎儿的健康发育，不利于胎儿骨骼的发育，因此孕期要重视钙元素的补充，怀孕期间要多吃补钙的食物，那么孕期吃什么能够补钙？
出生后的婴儿各项身体机能都发育得不够不完善，加上宝宝生长发育的速度过快，就容易导致钙的缺失。所以宝妈宝爸都开始寻找科学的补钙方法。但要知道补钙的方法，就需要了解宝宝是什么原因引起的缺钙，这样才能更有效的帮助宝宝。
当孩子缺钙时就会出现腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，厌食、偏食；智力发育迟、健康状况不好，容易感冒等现象。而这其中，缺钙是导致癫痫病很重要的一个原因。
出生1-6个月的小宝宝可能在春秋之际出现哭闹不安，并在头部、面部甚至全身出现大片的红斑、丘疹，进而变成水疱、糜烂、结痂的现象，称为“湿疹”。湿疹的主要原因是患儿有先天性的过敏体质，出生后给予牛奶、鸡蛋等人工蛋白食品时容易发生过敏，同时科学家认为婴幼儿湿疹与缺钙也有关系，补钙能有效的缓解湿疹的症状、减轻婴幼儿的痛苦。
钙质对人体有这非常重要的作用，小儿缺钙会影响发育，而女人缺钙经常会有如肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、关节疼、风湿疼、头晕，严重时还会有过度贫血引起发生，休克的现象。
食物的蛋白质摄入量严重不足，也会降低食物钙的吸收效率。也就是说：钙质的摄入、储存以及吸收三重夹击，会让节食减肥的人群面临着严重的缺钙隐患。而减肥速度越快，这个隐患越大。
对于儿童，由于进食钙不足、消化不好、代谢紊乱等造成体内钙量不足，而无法维持正常的生长发育，会出现很多缺钙所造成的症状和体征。其主要临床症状是：乏力、容易疲倦、耐力差、容易出汗、头晕，部分人有睡眠障碍。
宝宝缺钙的话当然要注意合理帮助他们补钙了，而对于宝宝来说，补钙从食物当中获取还是比较好的，因为更利于吸收，像牛奶酸奶以及豆制品，都是帮助宝宝补钙的较佳辅食。
防止宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起，孕妈咪对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上，因此孕妈咪宜摄入足够多的钙、磷及维生素D，提供给胎儿；哺乳妈妈也应特别注意营养的摄入，使乳汁中含有充足的钙等营养素供宝宝吸收。
缺钙严重容易患上佝偻病，也就是人们常说的“软骨病”，是婴幼儿常见的一种慢性营养缺乏病。它是由于体内维生素D不足引起的全身钙、磷代谢失常。此病很少危及生命，但它发病缓慢，不易发现，一旦症状明显常伴有抵抗力低下，易并发呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。
钙对婴幼儿来讲是非常重要的，它是婴幼儿牙齿生长，骨骼成长的重要元素。如果婴幼儿缺钙就会影响到其健康成长。就容易导致婴幼儿的身体出现各种的不适，像半夜哭闹，经常抽搐，易惊醒等。
钙质对人体有这非常重要的作用，小儿缺钙会影响发育，而女人缺钙经常会有如肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、关节疼、风湿疼、头晕，严重时还会有过度贫血引起发生，休克的现象。
一岁的时候是牙齿发育的关键时期，如果这时候缺钙的话，不仅长不高，还会影响牙齿的健康。有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。
缺钙可使神经兴奋，造成失眠、肌肉痉挛、抽搐等。
钙是构成骨骼的主要原料，参与凝血过程，维持神经肌肉的兴奋性，调节心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量很大。下面我们看看宝宝缺钙的危害有哪些？
八个月小孩子如何补钙？小孩子缺钙会造成营养不良，对于八个月的小孩子，妈妈要如何补钙呢？
众所周知，钙对骨骼生长起着十分重要的作用，孩子缺钙容易不长个，另外，身体缺钙也容易出现腿部抽筋现象。所以，平时可以喝点骨头汤，可以起到补钙作用。不过，是不是仅仅喝骨头汤就不会缺钙了呢？当然不是，你补钙的过程中千万别犯了以下错误，可能会妨碍了钙的吸收。
最新的研究成果表明，困扰着大部分都市人群的失眠，很可能是缺钙引起的。 走神、疲惫、失眠，生活中您是不是经常有以上的症状，而您会以为这仅仅是工作太累或压力太大导致。
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