脾虚的饮食_脾虚吃什么好_脾虚有什么不能吃

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脾虚的饮食

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饮食调理

饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息。

饮食建议

饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜、地瓜、南瓜等。平日可用粳米、山药适量，洗净放在一起煮粥，煮熟即可服用。

饮食禁忌

1、避免冷饮、雪糕之类的食物。

2、尽量避免寒性的食物，如蟹、螺蛳、蚌肉、柿子、甘蔗、香蕉等。

3、避免食用利气消积、容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、香菜等。

4、避免高糖、高脂肪，容易阻碍脾气运化功能的食品，如猪油、肥肉等。

5、不要食用辛辣刺激的食物，如辣椒、酒、咖啡等。

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