体寒怎么护理_体寒护理注意事项_体寒饮食禁忌

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体寒的保健

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预防措施

健康的生活习惯有利于预防或延缓体寒的发生。 1、规律作息，避免熬夜。 2、注意加强营养，多进行运动锻炼，增强体质。 3、要注意避免过多食用寒凉之品，特别是在冬季食用各种冷饮、冰镇食品。 4、避免长期处于阴冷环境。 5、注意保暖，建议春夏之交不要过早暴露双腿、脚踝。 6、适度性生活，不勉强，不放纵。

一般预后

体寒的转归及预后，与其成因、病情的轻重、是否得到及时正确的治疗以及调护等有着密切关系。

危害性

1、体寒者通常免疫力较低，易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。 2、体寒严重者可发展为阳虚证，出现面色苍白、手脚冰凉、浮肿、神疲乏力等不适。还可影响生殖功能，造成不孕不育。

治愈性

病情较轻者，经及时诊断并治疗，一般可治愈。若失治误治，病情较重，可造成症状反复、绵延不愈，需长期调理。

治愈率

多数轻症患者经及时有效地治疗后，可获得治愈。

复发性

治疗后，若患者仍存在过食生冷、久居阴冷环境等情况，则可能再次出现体寒表现。

总述

体寒的患者主要通过保暖、增强体质来进行调理，以促进疗效。

心理护理

体寒者性格多沉静、内向，建议患者多参加社交活动、培养广泛的兴趣爱好，保持积极乐观的心态，避免悲观、抑郁。

生活管理

1、保证居住环境日光充足，注意空气流通。 2、注意保暖，随季节变化而增减衣物。 3、平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态。 4、加强体育锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。

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