肝虚的饮食_肝虚吃什么好_肝虚有什么不能吃

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肝虚的饮食

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饮食调理

饮食宜清淡易消化，慎食油腻食物，忌辛辣刺激食物，戒烟酒。同时注意养护脾胃，饮食宜定时定量，软烂适度。

饮食建议

1、肝血亏虚的患者，可食用补养肝血的食物，如猪肝、鸡肝、胡萝卜、菠菜、枸杞子等。

2、肝阴虚的患者，可食用滋补肝阴的食物，如羊肝、牛肝、鳖肉、青鱼、带鱼、黑芝麻等。

3、可食用补益肝脏的蔬菜和水果，如荔枝、番茄、樱桃等。

4、可食用补益肝肾且易消化的食物，如桑葚粥、桑芽粥、茉莉花粥等。

饮食禁忌

1、忌食辛辣刺激性的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒等。

2、忌食油腻性的食物，如肥油，油炸性食品，乳制品等。

3、忌食生冷食物，如冰糕，冰饮等。

4、忌食煎炸的食物，如油条，炸鸡，炸薯片等。

5、忌抽烟、喝酒及烈性饮料。

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