黑头怎么护理_黑头护理注意事项_黑头饮食禁忌

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黑头的保健

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预防措施

由于黑头是由于多种因素共同作用所导致的结果，因此想要完全防止其发生是很难做到的，但是可以采取积极有效的措施来减轻症状、避免恶化。 1、减少对皮肤的刺激。避免使用具有刺激皮肤的产品，如去角质产品。同时尽量减少过度洗涤和擦洗。 2、避免摩擦或压迫皮肤，保护容易长痤疮的部位不接触头盔、紧身衣、背带等。 3、避免使用油性化妆品、防晒霜，严重者禁止使用粉底。 4、剧烈运动后，皮肤上的油脂和汗水会使痤疮加重，因此，剧烈运动后应尽快冲洗。 5、少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免饮酒，宜多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜与水果。 6、禁用溴、碘类药物。

一般预后

黑头通过及时的清除、护理以及治疗，一般预后良好。但是若不及时清除及不注意卫生，有可能发展成中、重度痤疮，有可能会在皮肤上留下瘢痕，影响美观。

危害性

本病可发展成严重痤疮，待病情缓解治愈后可能会遗留下色素沉着及瘢痕等，影响患者外貌美观，可能使患者出现自卑、抑郁等负面心理。

自愈性

患者通常存在引起本病的多种因素，病情很难自愈，需积极就医。

治愈性

绝大多数患者经积极诊治，本病一般可治愈。

总述

患者应保持积极、乐观的心态，养成良好的生活习惯，注意个人卫生，遵医嘱用药，对于本病的治疗和预防起到积极作用。

心理护理

本病多发生在颜面部等暴露部位，可对患者的美观造成严重影响，患者可能因此存在担忧、自卑等负面情绪，特别是对于年轻女性，心理负担可能会更大。此时患者应耐心细致地与医生交谈，了解该病的相关知识及治疗方案，放下思想包袱，坚定治愈的信心。患者家属此时也应多鼓励、支持患者，让患者重拾信心，积极配合治疗。

用药护理

1、服用异维A酸的女性患者应避孕，停药半年以上者方可怀孕，还应定期到医院监测肝肾功能。 2、患者使用了外用药膏，应观察皮损用药后的反应，有无局部潮红、脱屑、紧绷感等不适，如刺激症状明显，应报告医生。 3、避医嘱使用药物，不可随意增减药量和使用偏方，以免加重病情。

生活管理

1、注意个人卫生，保持毛孔通畅。洗脸时用去油脂的洗面奶洗，洗完脸以后尽量不要用粉底，不要用油性大的化妆品，避免堵塞毛孔。 2、防晒极为重要，人体皮肤经过太阳的照射，会分泌自由基，这是皮肤老化等问题的主要原因，因此防晒极为重要。 3、保持心情愉快，消除焦虑情绪，可通过读书、看报、听音乐等方式缓解压力。 4、养成良好的生活习惯，保证规律作息，保持充足睡眠，避免过度劳累、精神紧张使皮疹加重。 5、忌用手挤、搔抓皮损，以免感染。

复诊须知

患者应遵医嘱定期到院复诊。

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