血瘀体质的饮食_血瘀体质吃什么好_血瘀体质有什么不能吃

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血瘀体质的饮食

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饮食调理

瘀血体质者具有血行不畅甚或瘀血内阻特征，食养多选用活血祛瘀，行气散结功效的食物，忌食肥腻、寒凉、温燥及涩血的食物。

饮食建议

1、多食具有活血祛瘀作用的食物，如黑豆、黄豆、油菜、发菜、慈菇、香菇、茄子、韭菜、黑木耳、紫菜、海带、萝卜、大蒜、生姜、洋葱、茴香、山楂、芒果、木瓜、桃仁、花生、红糖、柑橘、柠檬、柚子、金橘、黄酒、米醋和葡萄酒等。

2、对非饮酒禁忌患者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循环有益。

3、应多配伍一些有行气作用的食物，如大蒜、生姜、香葱、茴香、桂皮和丁香等。

饮食禁忌

1、少食高脂肪，高胆固醇的食物，如肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、虾、猪头肉、奶酪、鱼子、巧克力、油炸食品和甜食等，以免瘀血加重。

2、忌食寒凉、温燥及涩血的食物，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、蚕豆、栗子和花生仁等。

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