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紫外线损伤的保健

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预防措施：

　　预防紫外线伤害，应根据气象部门有关紫外线指数的预报，采取针对性措施。一般紫外线指数预报分为5级，各个级别对皮肤损害及应采取预防措施具体如下：1级：紫外线指数为0至2;紫外线照射强度为最弱;对人体无影响;不用采取措施。2级：指数为3至4;照射强度为弱;对人体影响基本正常;外出时较好戴帽或太阳镜。3级：指数为5至6;照射强度为中等;对人体影响轻度;外出时较好涂擦防晒霜。4级：指数为7至9;照射强度为强;对人体影响较大;上午10时至下午3时尽量避免外出活动，不要在马路或无遮阳处长时间逗留。5级：指数大于10;照射强度很强;对人体损伤大;尽量不外出;必须外出活动应采取以上防护措施。

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