为什么总是打哈欠

总是打哈欠一般和熬夜、精神紧张、密闭环境、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、脑出血等原因有关。存在该现象的患者可以及时就医，在医生指导下完善相关检查，了解引起原因，并针对性治疗。 1、熬夜：经常或者长时间熬夜，会导致有效睡眠时间变少，进而干扰身体正常休息，出现打哈欠的表现。可以通过规律作息，保证充足睡眠的方法进行缓解。 2、精神紧张：精神长时间处于紧张状态，容易导致神经功能紊乱，诱发打哈欠、注意力不集中等症状。可以通过听音乐、阅读、深呼吸等方法缓解。 3、密闭环境：长时间呆在秘密的环境中，由于室内空气不能及时流通，因此会导致大脑出现缺氧现象，引起大脑疲劳，诱发打哈欠。可以通过开窗通风、转移密闭环境等方法，增加体内氧气摄入。 4、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：是临床上常见睡眠障碍性疾病，呼吸道阻塞会影响机体正常换气功能，影响夜间睡眠，造成白天嗜睡、频繁打哈欠。可以通过采取侧卧位、呼吸机支持等方法缓解。 5、脑出血：脑组织有出血情况，会导致周围神经系统出现损伤，引起易疲劳、打哈欠、头晕等症状。可以在医生指导下规范性使用甲钴胺片、甲氨蝶呤片等药物进行处理，有助于不适症状的改善。 生活中患者还要保持良好的心态，并养成合理的生活习惯，同时还要戒烟戒酒，减少不良因素对身体健康造成的损伤。

告别鼾声连连，阻塞性睡眠呼吸暂停有救啦

有很长一段时间，老爸晚上睡觉打鼾声音大到吵得家人不得安宁，而且第二天早上醒来总觉得头痛、口干，白天精神不振。后来在我们的陪伴下去了医院就诊，做了系列检查后发现得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。在医生的指导下，积极配合治疗，现在已经明显改善。今天我来给大家分享下我老爸的治疗经验。 一、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征怎么治疗？ 1、减肥：减肥是步。这也是我老爸的较大问题，过于肥胖。体重超标是导致阻塞性睡眠呼吸暂停的主要原因之一。健康饮食、适量运动，让你瘦身同时，也能让呼吸道更加通畅。 2、调整睡姿：试试侧卧睡眠，这可以减少喉部阻塞，让呼吸更顺畅。当然，你也可以考虑使用特制的睡眠枕或者床垫，它们能根据你的体型和睡眠习惯来调整，让你的睡眠更加舒适。 3、口腔矫治器：它能改变下颌的位置，减少喉部的狭窄，从而缓解打鼾和呼吸暂停。不过一定要在医生的指导下使用才行。 二、食谱建议 1、增加水分摄入：多喝水不仅能保持身体水分平衡，还能帮助稀释黏液，减少呼吸道阻塞。 2、避免刺激性食物：咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物会刺激呼吸道，加重打鼾症状。而辛辣、油腻的食物也会刺激喉咙，尽量避免晚上摄入。 3、增加蔬菜和水果：它们富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康，同时也有助于缓解打鼾症状。 三、护理建议 1、定期清洁鼻腔：用生理盐水或者专门的鼻腔清洁剂清洁鼻腔，可以减少鼻腔内的堵塞物，保持呼吸道通畅。 2、避免长时间仰卧：仰卧时，舌根和软腭容易后坠，阻塞呼吸道。可以试着用枕头稍微垫高头部，或者使用专门的睡眠枕来帮助保持侧卧姿势。 3、记录睡眠情况：使用手机应用或者专门的睡眠监测设备来记录你的睡眠情况，包括打鼾次数、呼吸暂停次数等，这样你可以更清楚地了解自己的睡眠状况，及时调整治疗方法。 健康的生活方式才是预防和治疗各种疾病的关键。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？选对治疗方法是关键

轻度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征治疗方法是什么

轻度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可以通过改变睡觉姿势、减轻体重、改变不良生活习惯、药物治疗、手术治疗等方法治疗，轻度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征指的是上气道堵塞导致呼吸暂停，患者会出现睡眠质量下降或打鼾等症状。建议及时去医院就医，才能够明确自身的严重程度，然后根据医生指导进行规范治疗，有利于身体健康。 1、改变睡觉姿势：如果是在睡觉的时候姿势不当引起呼吸不畅，一般需要通过改善睡觉姿势进行调理，要选择侧卧位。 2、减轻体重：患者在生活当中也要积极的控制体重，可以通过散步或者是跑步等运动锻炼，辅助减肥，减轻呼吸暂停综合征表现。 3、改变不良生活习惯：在生活当中也需要避免长期熬夜，要有充足睡眠时间，才有利于提高睡眠质量。 4、药物治疗：如果出现明显炎症感染引起上述疾病，建议患者遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克肟胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行治疗，具有消炎作用。 5、手术治疗：如果是腺样体肥大引起上述表现，建议及时去医院通过腺样体摘除手术治疗，可以达到较好治疗疾病的目的。 患者在生活当中也需要注意合理生活习惯，尽量不要经常吃辣椒、火锅等刺激性食物，否则会影响到身体健康。

10岁儿童老打哈欠怎么办

10岁儿童老打哈欠的处理方法要根据引起原因来选择，如熬夜、精神紧张、密闭环境、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、脑出血等。家长可以带儿童就医，明确引起原因后制定合理治疗方案，必要时可采取针对性的治疗措施，避免病情延误。 1、熬夜：10岁儿童长时间熬夜玩游戏或者看电视，可能会影响机体正常睡眠，引起白天打打哈欠。家长要督促儿童养成良好的睡眠习惯，如规律作息、保证充足睡眠时间。 2、精神紧张：当儿童情绪长时间处于紧张的状态时，可能会导致脑组织神经系统出现轻微损伤，诱发打哈欠的表现。通过听听音乐、参加户外活动等方法舒缓紧张情绪。 3、密闭环境：儿童长时间待在密闭的环境中，会导致脑组织出现缺氧状态，诱发疲劳，引发打哈欠。可以通过开窗通风的方法，保持室内空气流通。 4、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：一般发生于体型相对肥胖的儿童，由于呼吸道阻塞不通畅，因此会影响晚上睡眠，造成每天频繁打哈欠。可以通过减重、调整睡觉姿势等方法缓解。 5、脑出血：儿童脑部因摔倒伤、撞击伤等外伤出现损伤时，可能会引起脑组织出血，进而造成打哈欠，还会伴随注意力不集中、头部疼痛等症状。可以在医生指导下规范性使用呋塞米片、凝血酶冻干粉等药物进行止血治疗。 日常生活中家长要让孩子保持良好的心理状态，并合理日常的生活习惯，同时还要密切关注其身体变化，了解有无异常情况。

重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征治疗方法是什么

重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可以通过一般治疗，比如控制体重、改善姿势，还可以在医生指导下通过药物治疗、针灸治疗、手术治疗等方法改善，重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征通常在睡眠过程中反复出现上气道塌陷和阻塞，可能会出现睡觉打鼾和呼吸暂停，建议到正规医院就诊，配合医生做检查和治疗，使病情尽快得到改善，以免影响睡眠状态。 一、一般治疗 1、控制体重：对于体型过度肥胖的患者，一般需要通过控制体重的方法改善，比如饮食控制或者是适当的锻炼。 2、改善姿势：针对部分患者可以采取侧卧位睡姿来减少上气道阻塞，也能够改善患者的临床症状。 二、药物治疗：建议在医生指导下使用氨茶碱片、阿普唑仑片、艾司唑仑片药物治疗，改善患者的临床症状。 三、针灸治疗：这是属于一种中医治疗方法，能够达到刺激穴位的效果，加快局部的血液流通，改善患者的临床症状。 四、经鼻持续气道正压呼吸：这是针对中重度OSAHS患者的优选方法，这样能够降低上气道阻力，改善患者的临床症状。 患者在治疗期间要多注意休息，避免过度劳累，同时还需要注意好饮食调整，要以清淡食物为主，比如小米粥、蔬菜粥等。

上班老打哈欠怎么回事

上班老打哈欠可能和密闭环境、长期熬夜、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、高血压、动脉粥样硬化等因素有关，建议就医检查，如果是疾病因素引起，尽快配合医生治疗。 1、密闭环境：如果上班所处的环境比较封闭，可能会因为新鲜空气不足造成大脑缺氧，此时会有频繁打哈欠的表现。 2、长期熬夜：长期熬夜容易造成睡眠不足，可能会引起大脑慢性缺氧，也会增加打哈欠现象出现风险。 3、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：主要是上气道解剖异常引起的一种疾病，患者由于气道存在解剖缺陷可引起低氧血症，患者白天容易出现嗜睡、打哈欠、乏力等症状。 4、高血压：主要以动脉压持续升高为特征，患者会存在血管腔变窄、血管壁弹性降低等情况，该现象可引起大脑缺氧，因此上班的时候打哈欠现象也会比较频繁。 5、动脉粥样硬化：具体发病原因并不明确，可能和雌激素分泌减少、血管内皮功能障碍等原因有关，血管异常后也会增加大脑缺氧现象出现风险，间接可引起频繁打哈欠，患者通常还会出现胸闷、胸痛、无力等症状。 在平时生活中应该规律作息，避免酗酒、熬夜等不良生活习惯，同时要定期前往户外进行活动。

儿童梦游症会自愈吗

梦游症是一种和异常睡眠状态相关的疾病，该疾病是否会自愈主要取决于引起原因，如果病情比较严重，需要尽快配合医生治疗。 梦游症主要表现为患者睡眠过程中直接离床行走，还有可能会出现迅速奔跑的情况，该疾病的发生原因比较复杂。通常来说，经常熬夜学习、睡眠不规律等因素容易干扰儿童患者的正常睡眠，此时有可能会出现睡觉时行走的情况，在调整不良习惯之后有可能自愈。 除了上述原因之外，遗传、癫痫、脑部创伤、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等多种因素也有可能会导致梦游症的发生，患者此时自主神经功能紊乱现象比较严重，一般无法自愈，需要配合医生采取药物治疗、心理治疗等综合治疗措施。 儿童在梦游症期间不要试图叫醒，要做好安全防护工作，避免不良现象的发生。

肺纤维化的症状有哪些

肺纤维化是指各种原因导致的肺实质呈网格和蜂窝状改变，特发性肺纤维化、结节病、间质性肺炎等均可引起，可有呼吸困难、咳嗽、非特异症状、杵状指、并发症等症状。 1、呼吸困难：常隐匿出现，呈进行性发展，有时可在数年内都稳定无进展，表现为运动或劳动后呼吸困难，逐渐演变成休息时也有呼吸困难。 2、咳嗽：多为刺激性干咳，或仅咳少量白痰，可以因运动或用力呼吸而诱发，当继发感染时还可出现浓痰，一般血性痰较少见。 3、非特异症状：因存在原发疾病，部分患者偶可见消瘦、乏力、食欲减退、关节酸痛等全身症状，急性期还可出现发热。 4、杵状指：患者的手指和脚趾末端像杵一样膨大，故而得名，好发于严重缺氧的患者。 5、并发症：由于肺部的实质性改变，还可合并肺动脉高压和肺气肿等疾病，还有患者可并发胃食管反流、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和肥胖等。 肺纤维化是往往是肺部疾病的终末表现形式，由于正常组织被破坏，严重影响人体呼吸，如有相关表现应尽早就医，积极处理原发病和肺纤维化的症状。

窦性心动过缓的原因是什么

窦性心动过缓指的是窦性心律低于60次/分。可能是年龄增长、自主神经功能紊乱、缺氧、药物副作用、心脏病等因素导致。 1、年龄增长：随着年龄增长，身体各项机能退化，比较容易出现心脏传导功能以及结构异常，而诱发窦性心动过缓。 2、自主神经功能紊乱：长时间熬夜，睡眠不充足或者精神压力过大，可能会引起自主神经系统功能紊乱，进而对心脏功能产生影响，引起心跳速度缓慢。 3、缺氧：身体缺氧，例如出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，可导致心肌细胞供氧不足，对心跳节律产生影响，引起窦性心律低于60次/分。 4、药物副作用：服用药物出现副作用，例如引起迷走神经张力增高，导致窦性心动过缓，也可能会诱发上述疾病，例如地高辛片、盐酸胺碘酮片等。 5、心脏病：出现冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎等心脏疾病，可能会影响心脏电信号传导，或者出现窦房结以及组织周围病变，出现窦性心律较低。 出现上述情况后，为了避免对身体有影响，建议积极去医院，在医生的指导下进行正规治疗，促进身体恢复。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的危害有什么

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征一般指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种睡眠呼吸疾病，可能会引起嗜睡、记忆力减退、呼吸暂停等危害。 1、嗜睡：长期患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，可能在睡眠过程中会出现反复的呼吸暂停、氧气供应不足等现象，导致患者无法获得高质量、充足的睡眠时间。长时间睡眠质量较差，会导致嗜睡、身体疲劳等现象。 2、记忆力减退：患病期间可能会导致患者在睡眠中出现频繁的呼吸暂停和低氧血症，导致大脑缺氧，影响大脑功能，使患者出现记忆力减退的现象。 3、呼吸暂停：患有疾病时可能会导致睡眠过程中喉软组织松弛、舌根后坠等现象，造成空气通道部分或者完全阻塞，引起呼吸暂停的现象。长时间的呼吸暂停会影响正常的氧气供应和二氧化碳排出，增加患有心血管系统疾病风险。 除此之外，还可能引起性功能障碍、高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等危害。建议到医院就诊，在医生指导下积极治疗，避免症状加重。

打鼾能根治吗

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声，通常有多种原因导致，是否能根治，需要根据自身情况分析。 如果是鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大等原因导致的打鼾，通常经过有效的治疗原发疾病，能根治，比如鼻息肉，可遵医嘱采取鼻息肉切除术，可达到根治的效果。另外，如果是减肥造成的，如果把体重控制住，也能得到很好控制，且不反弹。 如果是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起的，可遵医嘱采取颌面成形术，在早期通过耳鼻喉科打开口腔气道，改善症状，但很难达到根治的效果，容易复发。 打鼾的患者建议尽早到医院就诊，查明具体原因，对因治疗，避免情况进一步发展。

10岁女孩晚上睡觉说梦话,有时还梦游怎么回事，怎么办

10岁女孩晚上睡觉说梦话，有时还梦游，一般与大脑功能发育不全、睡眠障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等原因有关，需要根据原因进行处理。 1、大脑功能发育不全：部分女孩发育迟缓，因大脑功能发育不全，容易造成大脑皮层活动异常，出现说梦话、梦游等情况，尤其在受到惊吓、过度紧张的情况下，症状会比较明显。一般建议家长给予安抚，随着年龄增长，症状会逐渐得到改善。 2、睡眠障碍：如果女孩突然变换生活环境，以及受到恐吓、惊吓，容易诱发睡眠障碍，表现为说梦话，长期会诱发梦游。一般需要家长引起重视，多与女孩交流，并给予心理调节。 3、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：如果女孩身体过于肥胖，或者患有腺样体肿大，容易引起阻塞性睡眠呼吸暂停，增加打鼾、梦游的风险。需调整饮食结构，尽量选择清淡、易消化的食物，并配合适当的有氧运动，改善体重，对症状恢复有帮助。 除此之外，如果发生鼻中隔偏曲、癫痫、颅脑损伤等情况，也有可能会诱发此症状，通常需要前往医院做详细诊断。

患有睡觉打呼噜怎么办

打呼噜通常是指打鼾，患有睡觉打鼾通常需要采取对因治疗，常见的原因包括鼻息肉、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。 1、鼻息肉：如果因鼻息肉导致患有睡觉打鼾，通常可在医生指导下选用头孢丙烯片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，有利于稀化鼻腔鼻窦分泌物，促进黏液排出。此外，也可根据病情口服醋酸泼尼松片、氯雷他定片等药物进行系统性治疗。必要时需接受鼻内镜手术治疗，可保留鼻窦黏膜，重建鼻腔、鼻窦通气引流。 2、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：如果因身体过于肥胖或受到遗传因素的影响，造成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征而患有睡觉打鼾，通常可选择无创正压通气治疗，可以支撑睡眠时气体的气道，来改善睡觉打鼾的症状。必要时可行腺样体切除术、鼻中隔矫正术，来对症进行处理。

晚上精神不好是怎么回事

晚上精神不好，可能是睡眠不足、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退症等原因导致的。 1、睡眠不足：在晚上时保持充足的睡眠可以缓解困倦现象，从而使人体的精力充沛。但如果睡眠不足，则有可能会导致机体长时间处于疲劳的状态，引起晚上精神不好，在白天时也可表现为耐受力差、乏力、犯困等表现。 2、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征者由于气道比较狭窄，因此在睡眠的过程中，可能会导致大脑处于缺血、缺氧的状态，进而表现为晚上精神不好。 3、甲状腺功能减退症：当发生甲状腺功能减退症时，由于机体处于代谢低下的状态，因此也可能会出现晚上精神不好，通常还会伴随容易困倦、乏力等临床表现。

缓解打鼾有效的方法有哪些

缓解打鼾可通过改变睡姿、对因治疗等有效的方法改善。 1、改变睡姿：平躺睡觉时可能会导致软腭下垂，造成呼吸道阻塞，影响气体的进入，所以打鼾的患者睡觉时尽量改为侧卧位，比如左侧卧位或者右侧卧位。因为通过侧卧位休息，能够促使呼吸通畅，从而缓解打鼾。 2、对因治疗。如果是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起的打鼾，可以给予无创呼吸机治疗，主要是睡觉时使用无创呼吸机，帮助患者改善气道的通畅，从而缓解打鼾。如果是由过敏性鼻炎引起的打鼾，可在医生的指导下给予抗组胺的药物治疗，比如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等，还可给予鼻腔用药治疗，比如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等。

小儿阻塞性睡眠暂停综合征是什么疾病？诊断标准和易感因素有哪些？

有些细心的家长可能会发现自己的孩子在睡觉的时候呼吸可能会暂停，其实这可能是患了小儿阻塞性睡眠暂停综合征，相信很多人对这个病是一无所知的，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下小儿阻塞性睡眠暂停综合征是什么疾病？其诊断标准和易感因素有哪些？

打呼噜≠睡得香 专家教你认识阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

48岁的张哥体型肥胖，睡觉打鼾已有10来余年，即使每晚睡眠时间保证为10小时以上，白天依旧瞌睡不止。最为关键的是，张哥居然在一次单位的重要会议中，在领导发言时无法控制地进入到梦乡，并还发出响亮的鼾声，被同时叫醒后尴尬不已。除了在工作中碰到这样的尴尬事，诸如此类的事情也频频发生日常生活中，比如说在开长途车时，即使前一夜睡眠质量很好，依旧会在高速路上出现打瞌睡，不得不把车停在应急车道上睡一会缓解瞌睡症状后再继续上路。这些事情一直都在困扰着张哥，终于在中山大学孙逸仙纪念医院治疗下恢复健康。

打鼾患者更易患糖尿病 做好这些防治措施很重要

打鼾俗称打呼噜，常常伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）。越来越多的研究和临床实践表明，睡眠呼吸暂停与2型糖尿病之间的关系密切。下面我们就一起来看看有这两者有什么联系。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的危害

别以为打呼噜没什么，其实它是一种病，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，如果不及时治疗将会有严重危害。