骨质增生的饮食_骨质增生吃什么好_骨质增生有什么不能吃

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骨质增生的饮食

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　　1.肉桂白芷百合饮：

　　[原料]肉桂、白芷各20 g，百合50 g，白糖3匙。

　　[制法]将肉桂、自芷、百合分别洗干净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500 mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500mL，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。

　　[功效]壮阳强筋，补益肺阴。适用于腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。

　　[服法]代茶饮。

　　2.龙眼丁香饮：

　　[原料]龙眼肉50 g，丁香10 g，白糖2匙。

　　[制法]将龙眼肉、丁香洗干净，置锅中，加清水500 mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。

　　[功效]壮阳益气，行气止痛。适用于腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

　　[服法]代茶饮。

　　3.枸杞子雀肉汤：

　　[原料]枸杞子20 g，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐各适量。

　　[制法]将枸杞子洗干净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置入锅中，加清水1 000 mL，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、黄酒、精盐，急火煮开5分钟。改文火煮30分钟，即可分次食用。

　　[功效]补肝肾，壮腰膝。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。

　　[服法]1～2剂/周。

　　4.山药炒鱼片：

　　[原料]鲜鱼片、青萝卜各600 g，鲜山药300 g，葱丝、淀粉各10 g，姜丝6 g，精盐2 g，味精1 g，鸡蛋2个，植物油500 g。

　　[制法]山药去皮，洗干净，切成细末;鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打入鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上磔食用。

　　[功效]补益肝肾。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰膝酸软无力，耳鸣眼花，不能久坐者。

　　[服法]1～2剂/周。

　　5.芡实红枣乌头鱼汤：

　　[原料]芡实45 g，大枣(红枣)10枚，生姜末5 g，乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少许。

　　[制法]将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，将黄酒抹于鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄用。把大枣去核，与芡实一起用清水洗干净。将炒锅洗干净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放入鱼、大枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲4小时，加入少许精盐调味，即可服用。

　　[功效]补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生，属肾虚者，腰膝酸软无力，气短少言，耳鸣失眠。

　　[服法]1～2剂/周。

　　6.羊肉米粥：

　　[原料]羊腿肉800 g，生姜3片，葱3根，粳米300 g。

　　[制法]将羊腿肉洗干净，切成肉丁，加葱、生姜、精盐少许，加粳米同入沙锅内，加水1 000 mL左右，急火煮开10分钟，文火煮30分钟即成。

　　[功效]益气血，补虚损。适用于腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛牵及下肢，遇冷尤剧。

　　[服法]每日早、晚趁热服食。

　　7.首乌郁李仁饮：

　　[原料]何首乌(首乌)、郁李仁各50 g，白糖3匙。

　　[制法]将何首乌、郁李仁分别洗干净，置锅中，加清水500 mL，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。

　　[功效]补血益精，通利水道。适用于腰椎骨质增生，属虚中夹实者，大便不通，腰膝酸软无力，不能久坐，畏寒怕冷。

　　[服法]代茶饮。

　　8.杞子麦芽粥：

　　[原料]枸杞子、生麦芽各20 g。粳米200 g。

　　[制法]将枸杞子、生麦芽洗干净，置锅中，加洗干净之粳米，加清水1 000 mL，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，趁热服用。

　　[功效]滋阴健脾。适用于腰椎骨质增生，属虚中夹实者，脾胃失运，胃纳差。

　　[服法]1～2剂/周。

　　9.双鞭壮阳汤：

　　[原料]牛鞭500 g，狗鞭200 g，枸杞子20 g，葱、姜、料酒、鸡清汤、香菜、辣椒各适量。

　　[制法]将牛鞭(最好是黄牛鞭)入开水中浸泡几小时，然后沿尿道对剖成两半，刮洗干净;将狗鞭洗干净，同入温油浸泡，以微火炸酥，捞起，放入开水锅中泡洗干净。将牛鞭、狗鞭放入钵内，加入葱、姜、料酒、枸杞子、辣椒、鸡清汤，上蒸锅蒸1小时，拌入香莱即可食用。

　　[功效]暖肾壮阳，益精补髓。适用于腰椎骨质增生，属肾阳虚损，腰痛畏寒，冬天发作者。

　　[服法]1～2剂/周。

　　10.海带茶：

　　[原料]海带500 g。

　　[制法]海带洗干净晾干，切碎，开水冲泡代茶饮用。

　　[功效]软坚化硬。适用于腰椎骨质增生，久服可防止骨质增生进一步发展。

　　[服法]5 g/次，1～2次/d。

　　11.蟹爪茴香酒：

　　[原料]蟹爪50 g，小茴香6 g，冰糖250 g，大枣10枚，白酒500 mL。

　　[制法]将蟹爪、小茴香、大枣洗干净，置瓶中，加入冰糖、白酒浸泡，密封3周。

　　[功效]补肾助阳。腰椎骨质增生以腰痛为剧伴畏寒者。

　　[服法]每晚服15 mL。

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