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电脑已经深入了千家万户，对于IT工作人员来说长时间使用鼠标会导致鼠标手，长时间下去会导致手指的疼痛变形，那如何预防鼠标手呢。
鼠标手是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，关于鼠标手有什么护理要点呢？
走进办公室你会发现，上班族都是用电脑在工作。每天点击鼠标不下千次，久而久之鼠标手就找上门了。那么如何预防鼠标手呢？
鼠标手是生活中比较常见的一种骨科的疾病。在生活中许多的上班族和部分的学生都有患上这一疾病的风险。
鼠标手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。那么哪些是鼠标手的病因呢？
现代生活中，由于电脑的普遍使用，鼠标手问题已经非常常见了。很多办公室员工都收到了鼠标手这个疾病的困扰，那么我们应该怎么去预防这个疾病呢？
现代人生活跟工作都离不开电脑，而我们的手腕关节也会在这长期用鼠标的过程中容易关节麻痹、痉挛、疼痛、肿胀。医学上把这种跟传统手部损伤不相同的症状群称为“鼠标手”。而过于严重的“鼠标手”可能会导致手部永久性残疾，其实很多人有鼠标手的现象但是不知道自己已经是鼠标手。所以耽误了诊治的时间，那么现实中，我们该怎么自测自己得了鼠标手呢？又该如何护理？南方医科大学中西医结合医院骨伤科的副主任医师徐洪璋曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑解惑平台上向网友们科普过此类知识。
现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。那么，鼠标手的症状有哪些呢？怎么判断是否得了鼠标手呢？要如何预防呢？
鼠标手（腕管综合征）在女性的发病率较男性更高，好发于30～50岁。这种病与患者的职业因素有关，损伤和其疾病也能引起这种疾病。下面我们就具体来看看引起你鼠标手的原因和预防方法。
如今，我们使用电脑的频率越来越高，不少白领一族每天都需要操作电脑，随着面对电脑的时间越来越长，随之而来的就是，我们的手腕生疼、肩膀发麻、手指的关节不灵活，久而久之就会出现“鼠标手”。那么我们应该如何预防呢？
如今人们对于电脑的依赖越来越大了，尤其是上班族常常坐在办公室操作着电脑。久而久之，鼠标手就会找上门来。那么你知道怎么预防鼠标手呢？1、经常使用电脑的工作者：记者、编辑、打字员、收银员、计算机编程等。2、某些疾病患者：痛风、甲状腺低下、肥胖、风湿关节痛、糖尿病等。
你有“鼠标手”吗？“鼠标手”是腕管综合征比较流行和形象的说法，是因为现在经常敲击电脑键盘、移动鼠标，使手指处于长期重复性的活动、腕部处于长时间的压迫，导致腕部出现疼痛、麻木、痉挛等症状。“鼠标手”严重的患者晚期可能会出现感觉丧失、肌肉萎缩。那自己经常使用电脑，是否已经患了“鼠标手”了呢？下面4种方法可自测。
如今使用电脑来工作的白领女性越来越多，而且使用电脑的时间比较长，如果不注意护理，很容易导致“鼠标手”，那么如何正确保养手腕，提防“鼠标手”呢？
鼠标手是现代都市白领常见的职业病，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。鼠标手会影响患者正常工作生活，甚至夜间入睡后也会因手指麻木而惊醒。那么，白领应如何预防鼠标手？
鼠标手是怎么回事呢？很多人患了这种疾病自己却不知道，其实“鼠标手”多见于女性，女性“鼠标手”的发病率是男性的3倍，其中以30 岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。因此，女性朋友更要多注意日常保健，不要偏爱一些样式花哨、外形小巧的鼠标，而应使用弧度大、接触面宽的鼠标，这种鼠标有助于力的分散，可以减轻手腕的疲劳感。下面我们一起来看看治疗鼠标手有哪些饮食方法吧。
鼠标手是随着现代电脑越来越流行普及而来的文明病。专家介绍，一开始鼠标手的症状表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。现在人们面对，接触电脑的时间至少都超过八个小时左右。鼠标手的症状的出现，是由于日复一日的握鼠标，打键盘，让人的手腕总保持着一种姿势，久而久之导致手腕关节的麻痹及疼痛。
终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”是可以治疗的，下面我们就一起来看看患了鼠标手要怎么治疗吧。
鼠标手是因为手腕因为长期长时间重复使用鼠标、键盘，手腕关节长时间处于紧张状态，压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，导致双手出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状，有的关节活动时还会发现轻微的响声，这就是鼠标手前期的症状。对于很多上班族来讲，很难避免使用电脑，所以预防变得很重要，下面是几个方法帮助经常使用电脑的朋友预防鼠标手的方法。
你是鼠标手吗 中医教你如何治疗。白领长期操作电脑就会比较容易患上鼠标手，鼠标手是属于一种“重复性压力伤害”。患上鼠标手后会出现手部麻木、灼痛，在夜间会加剧，会对正常的生活造成一定的影响。那么，我们在日常生活中该怎样避免患上鼠标手?怎样治疗鼠标手呢?下面我们就介绍下：
白领男性多做按摩也可以防止鼠标手。“鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
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