痛经(中医)怎么护理_痛经(中医)护理注意事项_痛经(中医)饮食禁忌

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痛经(中医)的保健

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　　生活提示

　　1.痛经患者：

　　要避免淋雨受风，经期不要用手沾凉水，更不能冲凉水澡。饮食上，不要贪凉冷。体质虚者，要加强营养，多吃动物肉类食品。在办公室工作的患者，要适当活动，或散步，或慢跑，以助气血流通。如果腹痛剧烈，大汗淋漓，面色苍白，四肢发凉，应立即送医院抢救，以防发生疼痛性休克。疼痛严重者，应去医院治疗。

　　2.精神紧张，情志不畅，肝郁气滞：

　　是导致本病的重要因素之一，据研究表明，焦虑、紧张、挫折及情志刺激等，均可引起机体内分泌变化，从而导致子宫痉挛性收缩，引起痛经或加重痛经。因此，首先要使病人懂得妇女来月经是正常的生理现象，不必恐惧、紧张，更不可把来月经当成负担。此外，要保持情绪的舒畅，可针对患者情志失调的不同原因予以开导、解释、安慰，以减轻其心理负担，督促患者丰富生活内容，多参加一些娱乐活动，以改善心境，调节心理，最终达到畅情志、舒肝气之治病之本。

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