老年人骨质疏松症的饮食_老年人骨质疏松症吃什么好_老年人骨质疏松症有什么不能吃

概述病因症状诊断治疗饮食保健遗传传染问答

老年人骨质疏松症的饮食

预约挂号

广告X

　　1.二黄红黑粥：

　　[原料]黄芪20 g，粳米50 g，红枣10枚。黑芝麻、核桃仁各10 g，黄豆粉20 g，冰糖适量。

　　[制法]黄芪洗净，水煎2次，每次用水400 mL煎半小时，2次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，大火烧开后，加入红枣、黑芝麻、核桃仁和清水200 mL，转用小火熬至粥将成时，下黄豆粉、冰糖搅匀，继续熬至糖溶粥成。

　　[功效]用于老年人骨质疏松症。

　　[服法]每日早、晚空腹服。

　　2.羊骨汤：

　　[原料]新鲜羊骨(以羊胫骨、羊脊骨为佳)500 g，羊肾(以带有肾上腺脂者为好)1对，料酒、葱、姜、盐、味精、五香粉适量。

　　[制法]将新鲜羊骨洗净、砸碎，与剖开洗净的羊肾同入锅中，加水适量，以大火烧开，撇去浮沫，加料酒、葱段、姜片、精盐，转小火煨炖1～2小时。待汤汁浓稠时加味精、五香粉适量，即可出锅。

　　[功效]温补肾阳，强筋健骨，补充钙质。用于老年人缺钙，骨质疏松，食欲缺乏。

　　[服法]佐餐当汤，随量饮汤、吃羊肾。

　　3.胡萝卜苹果汁：

　　[原料]胡萝卜200 g，苹果、菠菜各15 g。

　　[制法]洗净，苹果去皮、核，同放于搅拌机中榨汁。

　　[功效]温补肾阳，强筋健骨，补充钙质。用于老年人缺钙，骨质疏松，食欲缺乏。

　　[服法]果汁连渣服用。

　　4.黄芪虾皮汤：

　　[原料]黄芪20 g，虾皮50 g。

　　[制法]先将黄芪切片、入锅，加水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，放入洗净的虾皮，加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟即成。

　　[功效]补益脾肾，补充钙质。用于骨质疏松症。

　　[服法]佐餐当汤服食。

　　5.肉末口蘑炒豆腐：

　　[原料]肉末100g，口蘑100 g，豆腐250 g，葱、姜、料酒、酱油、食用油、盐适量。

　　[制法]将口蘑用温水洗净、切成小片，留汤备用。将豆腐切成3 cmx3 cm的方块，放入热油锅中煎至两面微黄，捞出备用。向热油锅中放入葱、姜丝和肉末，煸透后加入口蘑和煎好的豆腐，加入料洒、口蘑汤、食盐、酱油炒匀即成。

　　[功效]补益气血，补充钙质，用于老年骨质疏松症。

　　[服法]佐餐当汤服食。

　　6.黑豆炖乌鸡;

　　[原料]乌骨鸡1只，黑豆250 g，葱、盐适量。

　　[制法]乌骨鸡去毛及杂物，洗净后切块，加黑豆250 g，一起入沙锅煨至鸡熟豆烂，加葱、盐等调料。

　　[功效]补精添髓，强身健体。用于老年性骨质疏松症。

　　[服法]每周1只鸡，连服数次。

　　7.双蹄汤：

　　[原料]马蹄250 g，羊蹄筋1对，山药20 g，枸杞子15 g，龙眼肉10 g，油、盐、姜适量。

　　[制法]先将羊蹄筋洗净，去皮、毛后斩件。用水煮约1小时捞起待用。马蹄洗净切细，用油、盐和姜片起锅，炒约10分钟，然后转入煲内。将山药、枸杞子、龙眼肉一起放入，加适量清水，煮约4小时，至羊蹄筋软熟，调味即成。

　　[功效]温肾壮阳，强筋健骨。用于老年性骨质疏松症。

　　[服法]饮汤、食羊蹄筋。

　　8.虾皮鸡蛋汤：

　　[原料]虾皮10 g，鸡蛋2个，芹菜嫩叶少量，淀粉、盐和味精少许。

　　[制法]鸡蛋打碎、放入碗中搅匀，虾皮、芹菜叶洗净，淀粉用清水和匀备用。锅中放入适量清水煮开后，倒入淀粉汁搅匀，放入虾皮，再缓慢倒入鸡蛋汁(边倒边搅)煮沸，放入芹菜叶后调味。汤沸即成。

　　[功效]益气补血，补充钙质。用于老年性骨质疏松症。

　　[服法]佐餐当汤服食。

　　9.仙茅炖肉：

　　[原料]仙茅、金樱子各15 g，肉适量(不宦用牛肉)。

　　[制法]将2药洗净、捣碎、布包，与肉同炖1～2小时。

　　[功效]温肾壮阳。用于肾阳盘衰型骨质疏松症患者。

　　[服法]食肉喝汤，2次/d。

　　10.生地黄鸡：

　　[原料]生地黄400 g，乌骨鸡1只，饴糖250g。

　　[制法]炖熟，不加盐、醋等调味品。

　　[功效]滋补肝肾，强筋壮骨。用于肾阳虚衰型骨质疏松症患者。

　　[服法]分次食用。

　　11.羊脊骨粥：

　　[原料]羊脊骨(连尾)1具，茯苓20 g，补骨脂12 g，粳米60 g，生姜、葱、食盐各适量。

　　[制法]加水煮粥。

　　[功效]温肾壮阳。用于肾阳虚衰型骨质疏松症患者。

　　[服法]分次温服。

　　12.核桃莲子粥：

　　[原料]核桃仁30 g，莲子15 g，山药15 g，赤小豆15 g，粳米100 g。

　　[制法]莲子去心、核桃仁剁碎。诸料洗净，同入锅中，加清水适量，煮至米烂成粥。

　　[功效]补肾壮阳，健脾益气。用于脾肾两亏引起的骨质疏松。

　　[服法]根据个人口味和食量调味后食用。

　　13.参枣骨脂汤：

　　[原料]党参20 g，大枣20枚，补骨脂15 g。

　　[制法]以上诸味，加水适量，煎煮2次，去渣。

　　[功效]健脾益气。用于脾肾阳虚型骨质疏松症。

　　[服法]食枣喝汤。

老年人骨质疏松症【饮食】_相关文章

西宁哪里有看湿疹的医院“今日关注”西宁湿疹医院找哪家？ 2025-04-22: 西宁哪里有看湿疹的医院“今日关注”西宁湿疹医院找哪家？青海皮肤病医院排行公布：1.青北皮肤病医院；2...详情

西宁治痘痘好的医院“热门发布”西宁治疗痘痘去哪家医院？ 2025-04-22: 西宁治痘痘好的医院“热门发布”西宁治疗痘痘去哪家医院？青海皮肤病医院排行公布：1.青北皮肤病医院；2...详情

原北京大学第/一医院彭洋医生介绍引起天疱疮的原因 2025-04-22: 天疱疮是一种慢性、严重的表皮内棘层松解性大疱性皮肤病，为表皮棘层细胞间的黏附丧失，导致皮肤和黏膜形...详情

男性疾病解读：杭州男性疾病男科医院排名总榜公开 2025-04-22: 男性疾病解读：杭州男性疾病男科医院排名总榜公开详情

杭州男科医院全面公开：杭州男性疾病男科医院 “男科医院排名” 杭州哪家男科医院比较好？ 2025-04-22: 杭州男科医院全面公开：杭州男性疾病男科医院 “男科医院排名” 杭州哪家男科医院比较好？详情

今日公开：杭州治疗早泄背神经阻断术今日排名” 杭州男科医院哪家好详细排名公布？ 2025-04-22: 今日公开：杭州治疗早泄背神经阻断术今日排名” 杭州男科医院哪家好详细排名公布？详情

杭州男科医院优选之地：杭州龟头炎男科医院 - 排名正式公开 - 杭州口碑良好的男科医院公开亮相！ 2025-04-22: 杭州男科医院优选之地：杭州龟头炎男科医院 - 排名正式公开 - 杭州口碑良好的男科医院公开亮相！详情

今日关注：杭州早泄男科疾病医院 2025-04-22: 今日关注：杭州早泄男科疾病医院详情

实时公开上海白癜风/白斑病医院排行榜“TOP前十”_上海江城皮肤病医院门诊安排_哪里治疗白癜风好 2025-04-22: 实时公开上海白癜风/白斑病医院排行榜“TOP前十”_上海江城皮肤病医院门诊安排_哪里治疗白癜风好?白...详情

实时公开上海白癜风/白斑病医院排行榜“TOP前十”_上海江城皮肤病医院门诊安排_检查白癜风要多少钱 2025-04-22: 实时公开上海白癜风/白斑病医院排行榜“TOP前十”_上海江城皮肤病医院门诊安排_检查白癜风要多少钱?...详情

实时公开上海白癜风/白斑病医院排行榜“TOP前十”_上海江城皮肤病医院门诊安排_儿童早期白癜风有什么症状 2025-04-22: 实时公开上海白癜风/白斑病医院排行榜“TOP前十”_上海江城皮肤病医院门诊安排_儿童早期白癜风有什么...详情

实时公开上海白癜风/白斑病医院排行榜“TOP前十”_上海江城皮肤病医院门诊安排_儿童白癜风应做什么检查 2025-04-22: 实时公开上海白癜风/白斑病医院排行榜“TOP前十”_上海江城皮肤病医院门诊安排_儿童白癜风应做什么检...详情

老年人骨质疏松症相关文章

老年人骨质疏松症疾病常识更多

老年人骨质疏松症_同类疾病症状

老年人骨质疏松症原发性骨质疏松贝壳甲综合征绝经后骨质疏松骨质疏松腰背痛骨痛

老年人骨质疏松症 （老年人骨质疏松症,骨质疏松）

老年人骨质疏松症（老年人骨质疏松症,骨质疏松）