疾病库
全站导航
查找疾病
热门疾病
疾病库首页 > 焦虑症 > 饮食

焦虑症 (焦虑症,焦虑)

焦虑症的饮食

  通过饮食控制可以抑制焦虑情绪的产生和躯体上的不适。

  鱼油中的W-3脂肪酸,与常用的抗抑郁药有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

  香蕉含有一种称为生物碱的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源,这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。

  葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

  碳水化合物可以帮助血清素增加;而吃复合性的碳水化合物,如:全麦面包、苏打饼干,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则。更令人欣喜的是,近来发现微量矿物质硒能振奋情绪,全谷类也富含硒。

焦虑症【饮食】_相关文章
西宁有什么治疗狐臭的医院“本周焦点”西宁哪里能去除狐臭? 2025-08-20
西宁有什么治疗狐臭的医院“本周焦点”西宁哪里能去除狐臭?青海皮肤病医院排行公布:1.青北皮肤病医院;...详情
西宁白癜风在哪家医院治疗“聚焦热点”西宁哪里看白癜风的医院好? 2025-08-20
西宁白癜风在哪家医院治疗“聚焦热点”西宁哪里看白癜风的医院好?青海皮肤病医院排行公布:1.青北皮肤病...详情
广州治疗脱发所需的费用是多少-广州哪家医院治疗脱发好 2025-08-19
脱发一般指的是病理性脱发,头发异常或过度的脱落,导致头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽...详情
火热发布:杭州男科医院排名 “动态更新” 杭州治疗前列腺炎好的医院 2025-08-19
火热发布:杭州男科医院排名 “动态更新” 杭州治疗前列腺炎好的医院详情
排名靠前:杭州比较好的男科医院 “排名总榜” 杭州男科医院哪个好一些? 2025-08-19
排名靠前:杭州比较好的男科医院 “排名总榜” 杭州男科医院哪个好一些?详情
专题速报:杭州专治男科医院 “前十排名” 杭州治疗包皮过长的男科医院 2025-08-19
专题速报:杭州专治男科医院 “前十排名” 杭州治疗包皮过长的男科医院详情
前十公开:杭州包皮手术哪家割的好 “男科专治” 包皮过长导致早泄怎么办? 2025-08-19
前十公开:杭州包皮手术哪家割的好 “男科专治” 包皮过长导致早泄怎么办?详情
专科推荐:杭州治疗男科口碑医院 “男科正规” 杭州龟头炎男科正规 2025-08-19
专科推荐:杭州治疗男科口碑医院 “男科正规” 杭州龟头炎男科正规详情
专科推荐:杭州治疗男科口碑医院 “男科正规” 杭州龟头炎男科正规 2025-08-19
专科推荐:杭州治疗男科口碑医院 “男科正规” 杭州龟头炎男科正规详情
官方宣布:杭州阳痿医院哪家好 “排行宣布” 杭州专业阳痿医院 2025-08-19
官方宣布:杭州阳痿医院哪家好 “排行宣布” 杭州专业阳痿医院详情
男科关注:杭州早泄医院排名 “名单发布” 杭州治疗早泄好的医院 2025-08-19
男科关注:杭州早泄医院排名 “名单发布” 杭州治疗早泄好的医院详情
总榜公布:杭州哪里治疗前列腺炎好排名 “榜单刷新” 杭州阿波罗男科医院怎么样? 2025-08-19
总榜公布:杭州哪里治疗前列腺炎好排名 “榜单刷新” 杭州阿波罗男科医院怎么样?详情
焦虑症相关文章
焦虑症疾病常识 更多
焦虑症_同类疾病症状
按科室疾病找医院 更多

医院入驻合作伙伴:

北京四合兄弟互联网医院管理有限公司