1.早泄患者宜吃：多食优质蛋白，主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精于所需要的各种氨基酸。适当摄入脂肪，必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出现早泄。补充维生素A和维生素E，可维持性功能并延缓衰老，促进精子的生成并提高其活力等。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生素。
2.早泄患者忌吃：
2.1.芝麻，根据前人经验，遗精之人当忌食。
2.2.虾子，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。
2.3.牡蛎肉，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。
2.4.海松子，根据前人经验，遗精早泄者不宜多食。
2.5.茭白 俗称茭瓜，阳痿遗精者忌食之。
3.早泄食疗方
3.1.猪肾l对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
3.2.羊肉150克，怀山药120克.肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
3.3.羊肾l对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟天8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
3.4.鹿肉50克，加枸杞子、何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
3.5.狗鞭10克，煎服，每晚1次。
3.6.狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
3.7.公鸡1只，去肠杂。切碎，加油、盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
3.8.麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子、枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
3.9.韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
3.10.猪肾1个，山药、枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
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