预防方法有以下几个方面。1.首先在上肢大面积烧伤后应及时治疗瘢痕挛缩畸形。
2.双手指蹼瘢痕的预防可用左右手手指交叉插入指蹼按压；拇指尖掌面与其余四指指间掌面作对掌运动；进行曲伸指、分指、握拳运动；双侧虎口瘢痕的预防可用左右拇指交叉插入虎口按压。
3.鼓励患者自己洗漱、吃饭、穿衣，每日的生活锻炼是最有效的主动活动方式。
4.肌力练习：可直接提水桶或沙袋，或用专用的肌力练习器进行锻炼，促进肌力恢复，使肌肉尽力收缩，以引起轻度疲劳，然后适当休息。
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