出口梗阻型便秘怎么护理_出口梗阻型便秘护理注意事项_出口梗阻型便秘饮食禁忌

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出口梗阻型便秘的保健

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预后
目前国内尚无统一的诊治标准，一部分患者可以通过改变生活习惯和中医辨证、药物保守治疗得到改善；盆底失弛缓征患者经生物反馈治疗后可一定程度上改善症状；手术治疗是保守治疗无效而采用的不得已的治疗手段，目前治疗效果不尽相同。
预防
1.养成定时排便的好习惯
晨起和早饭后排便，可以增加腹压，帮助粪便顺利排出。
2.避免过久蹲厕
克服久蹲看书、看手机、看报或吸烟的不良习惯。
3.健康饮食
每天要多吃富含纤维素类的食物，比如新鲜水果和蔬菜、粗粮等。可以适量食用蜂蜜、黑芝麻等有润燥作用的食物；多饮水，非合并糖尿病的患者每日清晨可空腹喝蜂蜜水1杯（250ml左右）。有肛门疾病的患者尤其要忌酒和辛辣食品。
4.温水坐浴
每天可以将臀部泡在温水中约15分钟，有助于促进患部的血液循环。
5.肛门保健操
用力上提并收缩肛门，保持上提及收缩状态到自己的极限，然后慢慢地放松肛门，这样一收一放是一次。建议每组做20～30次收放动作，每天做3组。要点是上提收缩时要迅速用力，放松时要缓慢。
6.及时就医，积极治疗
使用药物治疗，无论是中药还是西药，都应注意：
（1）避免单品种药物长期服用，应间断服药，根据身体情况适当调整用药种类。
（2）注意慎用或避免长时间使用含酚酞、蒽醌类的刺激性泻药，如含大黄的泻药。动物实验显示，长期使用这类药物可能导致不可逆的肠神经损害，而加重便秘。

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