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肩袖损伤是临床常见的肩关节疾病，其中以冈上肌损伤最常见，约占肩袖损伤的50%。本病症状不典型，往往造成漏诊、误诊而影响早期修复，因此，一旦肩部受伤后出现疼痛、活动受限等症状，应及早就诊运动医学科进行诊治。
肩袖损伤二级一般是不严重的。如果局部有明显的疼痛情况，需要及时前往医院就医，在医生的指导下根据病情严重程度制定合理的治疗方案。 肩袖损伤通常是由慢性劳损、外伤等原因所引起，而根据病情的严重程度共分为四级，如果患者前往医院检查时，发现肩袖损伤为二级，通常是不严重的，代表肩袖损伤的范围在1-3厘米，仅表现轻微的疼痛或者肿胀。患者应及时在医生的指导下采取物理治疗，比如超声波照射、红外线照射、热敷等，促进损伤的组织修复。 患者治疗期间还要卧床休息，短时间内尽量不要进行肩膀部位的活动，减少对肩颈部位造成的刺激。而且还要做好自身的保暖措施，根据天气变化及时添减衣物，防止机体受凉。
PRP治疗是一种利用患者自身血浆治疗的方法，具有不错的效果。如果肩袖损伤患者需要使用这种方法治疗，建议前往正规医院，由专业医生根据自身情况制定合理治疗方案。 肩袖损伤是生活中常见的一种情况，一般和反复运动或外伤有关，发生之后患者容易出现肩部疼痛、肩关节部位肿胀、活动受限等症状。其中在治疗肩袖损伤的时候可以采取PRP治疗方法，这种方法治疗之前需要提取患者自身血液，提取的血液当中富含血小板，通过利用血小板的再生功能帮助恢复损伤的肩胛部位组织，可达到比较好的治疗效果，治疗时应该谨遵医嘱。 肩袖损伤患者治疗之后应该注意休息，多吃鱼肉、排骨、牛肉等富含蛋白质的食物，有利于病情尽快恢复。
红外线烤灯对肩袖损伤一般是有效果的。如果存在肩袖损伤的情况，需要及时前往医院完善相关检查，由专业医生判断病情的严重程度后，再选择保守治疗或者手术治疗。 肩袖损伤通常是由不当姿势或者外力撞击等原因引起，诱发肩关节部位出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。红外线烤灯是一种物理治疗方法，通常可以用于治疗肩袖损伤，因为利用红外线灯的热传导感，可以使皮肤部位的温度增加，促进周围的血液循环，加速肩膀部位的炎症消退，缓解局部的不适症状，有利于损伤组织修复。 患者治疗期间还要做好局部的保暖措施，外出时应根据天气变化及时添减衣物，防止机体受凉后，导致局部的疼痛症状持续加重。
肩周炎、肩袖损伤，可以挂骨科、疼痛科、关节外科、关节科、康复科等科室。肩周炎、肩袖损伤如果引起了明显的不适症状，比如活动受限、疼痛等，建议立即就医，在医生的指导下针对性处理。 1、骨科：肩周炎和肩袖损伤属于骨骼方面的疾病，可前往医院选择骨科，骨科医生会通过临床检查和影像学检查对病情进行评估。 2、疼痛科：肩周炎和肩袖损伤通常会引起局部疼痛感，疼痛难忍时可前往疼痛科就诊，在医生的帮助下控制疼痛症状。 3、关节外科：关节外科擅长治疗肩关节疾病，包括肩周炎、肩袖损伤、肱二头肌损伤等。 4、关节科：肩周炎和肩袖损伤可能会导致肩关节周围粘连，引起肩关节疼痛、活动受限等，建议前往关节科进一步诊治。 5、康复科：患者可以前往康复科采取物理治疗来缓解症状，比如针灸、理疗、按摩等措施。 生活中应避免长时间的肩部运动和过度劳累，以免对肩关节造成过大的负担，同时要避免长时间低头使用手机、看书本等。
肩袖损伤主要和经常从事过肩运动有关，并不存在肩袖损伤第几个月最疼的说法，在没有治疗之前都是比较疼痛的，而且随着时间延长疼痛感会逐渐加重，发生该现象以后需要尽快配合医生治疗。 肩袖损伤可能是上肢受到外力撞击、长期从事搬运工作、年龄增长引起的肩部退行性病变等因素引起的，患者主要表现症状为肩部无力、疼痛、活动受限等。通常来说，如果发生该现象以后没有积极配合医生治疗，损伤程度会进一步加重，所以疼痛症状也是越来越严重的，而且在夜晚睡觉的时候更为明显。无法给出几个月最疼的说法，因为每个人身体情况不一样，部分肩袖损伤比较轻的人群积极治疗以后可以在比较短的时间内即可恢复正常，所以发生以后尽快配合医生治疗是比较重要的。 肩袖损伤的患者要注意充分休息，严格按医嘱服用相关药物，同时要适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、排骨、牛肉等。
可以通过临床症状和检查结果来判断肩袖损伤是严重还是轻微。 肩袖损伤通常是由外伤以及反复运动所导致，当发生轻度的肩袖损伤时，可能仅有轻微的颈肩部疼痛，通常无活动困难的现象。轻微肩袖损伤在进行X线检查时，肱骨头与肩峰之间的距离相对较近，在进行查体时压痛现象并不是特别明显。 若发生严重的肩袖损伤，不仅颈肩部疼痛症状比较严重，还会出现肩关节无力、活动困难等表现。肩袖损伤比较严重时，通常会发生肩袖撕裂的情况，在临床上根据撕裂的程度，可将其分为轻度撕裂和重度撕裂，如果在检查时撕裂的范围在3~5cm则属于重度损伤，属于比较严重的情况。
肩袖损伤在早期时不可以锻炼，在缓解期时可以适当锻炼。 肩袖损伤通常是由外伤或反复运动所引起的一种损伤，肩袖损伤在早期发生时可引起颈肩部位疼痛、颈肩无力等现象。此时为防止损伤加重，早期是不可以进行锻炼的，除了要配合医生进行制动外，还可采取冷敷缓解疼痛现象。 肩袖损伤在进入缓解期和功能锻炼需要进行锻炼，通过锻炼可以促进局部功能的恢复，降低发生肌肉萎缩的几率。在早期进行锻炼时，要避免锻炼力度过强，应循序渐进的增加运动量和运动时间，以免锻炼强度过大造成二次损伤。 肩袖损伤在发生后，如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下给予布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物，进行消炎镇痛处理。
肩袖损伤并不存在做手术好还是不做好的说法，各有各的好处，应根据自身情况来选择。 肩袖损伤通常是由外伤或反复运动等因素所造成，多见于肩关节反复活动的运动员或劳动者。如果肩袖损伤比较轻微，通常可采取石膏外固定的方法将患肩固定，保持肩关节外展位，这种情况下可以考虑不做手术。但如果肩袖损伤比较严重，已经到了活动受限的地步，则需要积极进行手术治疗，具体还应该由医生评估后再做决定。 肩袖损伤患者要避免提重物，防止肩关节二次损伤。同时要合理搭配膳食，日常饮食喝些排骨汤、猪蹄汤等，保证营养充足，促进肩关节的恢复。
肩袖损伤保守治疗以2~3个月左右为宜，具体时间因人而异。 肩袖损伤保守治疗通常多见于病情比较轻微的患者，这类患者经过保守治疗后能够逐渐好转，绝大部分患者需要治疗2~3个月左右的时间，如果平时休息充足，并且进行专业的支具外固定，保证肩关节平稳的情况下，患者2个月左右就能逐渐恢复。但如果肩袖损伤保守治疗期间，患者仍然频繁使用肩关节，则可能会延长治疗时间，一般延长至3个月，甚至更长时间。 肩袖损伤患者在保守治疗的同时，要做好病情的监测工作，定期前往医院复查，也要养成良好的肩关节保护意识，避免过度负重、撞击等情况发生。
肩袖损伤后应注意遵医嘱用药、注意卧床休息、进行自我锻炼。 1、遵医嘱用药：肩袖出现损伤后，可能会导致剧烈的疼痛感，除疼痛外还会表现出活动障碍等症状。此时应遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物进行止痛治疗，防止疼痛症状加剧。 2、注意卧床休息：肩袖损伤初期应注意卧床休息，避免活动肩关节部位，防止肩袖损伤症状加重的情况发生。 3、进行自我锻炼：随着肩袖损伤的逐步恢复，可适当的进行伸展运动以及双手环绕动作，增加肩关节的局部力量，促进肩关节部位的血液循环，在一定程度上可促进肩袖损伤的恢复。 肩袖损伤后应注意饮食的清淡，避免食用辣椒、花椒等辛辣或刺激性较强的食物，对肩袖的恢复有所帮助。
肩袖损伤是因为慢性劳损或者是间接性暴力以及退行性改变等原因所引起，可以通过休息、热敷、药物治疗等方法保养。 1、休息：肩袖损伤的患者要卧床休息，通过休息有助于损伤的组织逐渐恢复正常，而在症状没有完全恢复之前，不可以过多的活动，以防过多的活动导致损伤的症状持续加重。 2、热敷：肩袖损伤的患者也可以使用热水袋或者是热毛巾放在损伤的部位进行热敷，能够促进血液循环，消除局部的炎症反应，有助于损伤的组织修复，从而能够缓解局部的不适症状。 3、药物治疗：肩袖损伤的患者也可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬片、塞来昔布胶囊等，能够抑制前列腺素的合成，从而改善局部的疼痛症状，有助于损伤的组织恢复正常。 除此之外，还可以采取手术治疗，比如关节镜下手术等，利用手术能够对损伤的组织进行修复，从而有利于疾病的恢复。
肩袖损伤自愈可能需要3~4周的时间，但对于严重的肩袖损伤，一般无法自愈，需及时采取治疗才能够达到恢复的目的。 肩袖损伤大多是因为外伤或者反复运动而造成，如果只是轻微的肩袖损伤，仅表现为轻度疼痛、肿胀、关节受限。若能够做好身体的护理措施，大部分的患者约3~4周的时间就可以自愈，在期间需要合理搭配膳食，保证营养充足，避免长时间过度使用肩关节。 但如果出现严重的肩袖损伤，如伴随有肩关节脱位、肱骨头骨折等，这种情况不能盲目等待自愈，需要积极配合医生采取制动或者手术的方法进行治疗，以免延误病情，而影响身体健康。
肩袖损伤一二三度是指肩袖损伤I、II、III度，通常是在进行影像学检查时的检查结果，分别会表现出症状不明显、明显疼痛、严重疼痛等症状。 1、肩袖损伤I度：在进行影像学检查时会表现出局部信号增高，并伴有组织稍微出现水肿、出血等表现，通常临床症状并不明显，可能只是偶尔出现肩关节疼痛症状。 2、肩袖损伤II度：对于肩袖损伤II度，在进行影像学检查时通常会提示肌腱出现变细或萎缩，同时并伴有肩袖关节部分纤维组织出现撕裂，这种情况下局部会出现明显的疼痛症状，同时伴有肩关节局部肿胀、弹响等症状。 3、肩袖损伤III度：肩袖损伤III度在做影像学检查后，通常会提示肩袖纤维组织出现全层撕裂，或完全性撕裂，临床主要表现为患处严重疼痛、无法活动、活动障碍等。 当出现肩袖损伤后，应及时前往医院完善检查，明确病因后配合医生给予针对性的治疗，以减少其他并发症的发生。
肩袖损伤好不了可能是因为治疗不当、病情加重、无菌性炎症等原因所引起的。 1、治疗不当：肩袖损伤通常是指肩关节周围的肌腱发生意外损伤，如果在受到损伤之后没有得到及时的治疗，影响到肩袖部位的恢复，就可能会出现上述情况。 2、病情加重：肩袖损伤患者在经过治疗之后，如果没有注意休息、长时间受凉，可能会造成肩袖损伤的情况加重，从而出现上述现象。 3、无菌性炎症：如果前期肩袖部位发生轻微损伤，在恢复过程中诱发肩关节周围软组织的无菌性炎症，由于炎症刺激而引起局部疼痛，也会出现上述情况。 除以上较为常见的情况外，还可能是软组织粘连导致的，患者要前往医院进行全面检查，明确病因后配合医生进行规范化治疗。
肩袖损伤没有较大症状表现的说法，肩袖损伤临床通常会表现出疼痛剧烈、活动障碍等机体不适症状发生。 肩袖是指包裹着机体肩关节的肌肉与肌腱，肩袖损伤的发病原因主要是由于慢性劳损所导致，通常会出现严重的钝痛感，且疼痛持续的时间较长，并且在夜间有明显的加重情况。肩袖损伤是肌肉与肌腱损伤，严重可能还会导致肩膀部位活动障碍的情况发生，导致肩关节无法正常的向外旋转或旋转时疼痛加剧。 如果机体出现疼痛的症状，可在医生的指导下口服塞来昔布片、吲哚美辛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行抗炎镇痛治疗，并注意卧床休息。对于症状严重的人群，应该及时前往医院配合医生通过关节镜手术的方式对断裂的肌腱进行缝合，改善机体不适症状。
肩袖损伤并不一定是伤筋。 肩袖损伤一般指的是肩膀处四组核心肌腱的损伤，肩袖损伤的范围相对来说比较广。如果平时经常过度劳累，或者受到局部刺激，可能会导致肩袖组织磨损受伤，所以肩袖损伤不一定是伤筋。 如果已经出现了肩袖损伤，平时一定要多观察个人身体情况，如果药物治疗能够缓解疼痛，一般不必过度紧张，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，如果情况比较严重，可能需要进行手术治疗。 肩袖损伤治疗过程中需要多注意休息，较好不要长期保持一个姿势不动，平时也不要进行不适当的运动，比如搬运重物、打高尔夫球等。
肩袖损伤可以吃的中成药主要有舒筋活血片、跌打七厘片等。 临床上出现肩袖损伤后需要在医生指导下使用活血化瘀、消肿止痛类的药物治疗，常见的中成药主要有舒筋活血片，舒筋活血片可以用来治疗筋骨疼痛、肢体痉挛、腰酸背痛、跌打损伤等问题。同时也可以选择使用跌打七厘片，跌打七厘片主要可以用来治疗跌打损伤、外伤出血问题。 如果已经出现了肩袖损伤，平时要做好日常身体保健工作，较好不要进行剧烈运动，以免导致损伤加重。同时还需多吃有营养的食物，适当补充钙元素，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够促进身体恢复。平时还需适当进行体育运动，避免久坐久站。
冈上肌肌腱损伤属于肩袖损伤的一种，两者只是称呼不同，并没有明显的区别。 肩袖是肩关节周围的一组肌腱，其中包括肩胛下肌、冈下肌、冈上肌、小圆肌等，由上述肌腱包裹住肩关节的上方、前方以及后方，当局部的组织出现损伤或者病变时，都称为肩袖损伤，所以冈上肌腱损伤属于肩袖损伤的一种，两者只是在称呼上存在一定的区别，实际上的病理变化是相同的。发病时会出现肩关节疼痛、肩关节活动障碍、肩部无力等。 肩袖损伤的患者通常采取休息治疗，在此期间要卧床制动，同时还可在医生的指导下口服非甾体抗炎药，比如塞来昔布、双氯芬酸钠等，同时还可以给予局部冷敷治疗，减轻局部的肿胀和充血。
网球、羽毛球、举重、游泳、体操.....热血运动叫人趋之若鹜。殊不知运动不当极易造成上肢损伤。
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