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膨胀纹 (膨胀纹,萎缩纹,妊娠纹,肥胖纹)

膨胀纹的保健

  1.运动淡化消减妊娠纹:有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出,将局部脂肪转化为肌肉,帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此产后身体恢复后可以适当做一些运动如慢跑等。

  2.饮食淡化消减妊娠纹:产后新妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物。同时尽量以植物油代替动物油,植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有大量不饱和脂肪酸,能兼顾美丽与健康。

  3.按摩及外敷淡化妊娠纹:目前有些医院产后康复机构有产后康复按摩及外敷,也能有效帮助淡化妊娠纹。局部推拿可兴奋子宫,促进节律性回缩,有助于淤血排出,帮助子宫复旧,同时按摩手法又能改善局部血液循环,滋养皮肤及弹力纤维,帮助消除妊娠纹及腹部皮肤松弛。

  4.维生素E霜淡化妊娠纹:怀孕时,子宫逐渐增大,加之肾上腺皮质激素分泌增多,当其超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂。生产后,断裂的弹性纤维难以恢复到以前状态。维生素E作为自由基清除剂,能修复辐射引起的表皮细胞的损伤,可改善微循环,改善局部组织营养状况,加强皮肤的抗菌能力和受损皮肤的修复,特别是受损皮肤弹力纤维的修复。

  5.跑步:可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。

  妊娠或青少年期间激素改变的患者可每日有规律地增加3至4次皮肤水分。

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