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抑郁症（抑郁症,抑郁）

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抑郁症的饮食

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　　抑郁症患者日常饮食上留意不能大量的饮酒，由于饮酒过量会使人愈加心情低落；避免喝浓茶，咖啡，因为其可以加重抑郁患者的失眠症状；避免进食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物容易诱发疾病；避免进食碳水化合物，建议患者少吃面包、馒头等发酵过的单糖食品，从而避免血糖骤升骤降产生5-羟色胺影响情绪不稳。

　　应该留意以高蛋白高纤维高热能为主。建议多吃多糖食品、富含维生素、纤维、坚果类的食品。

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