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腰肌劳损是一个经常被人提及的概念，这是一种非常常见的腰部疾病。所谓的腰肌劳损并不单纯指腰部肌肉，其病情辐射范围很广，因此治疗难度较大。那么，腰肌劳损应该怎样进行康复训练？应该如何介入外用药物治疗？下面就由武警广东省总队医院副主任医师杨焱鑫为我们详细介绍一下。
腰肌劳损又称作“功能性腰痛”，如若患上腰肌劳损，会给我们的生活造成很大的困扰。为了能更好的预防此病，一起来了解下腰肌劳损易发人群有哪些特点吧！
据有关数据显示，女性患有腰肌劳损的几率要比男性患有腰肌劳损的几率高很多。因此，女性朋友们就需要对腰肌劳损疾病多加注意，以免诱发其产生给您的健康带来危害。那么，女性腰肌劳损的病因有哪些？生活中女性如何预防腰肌劳损？
我们常常在久坐后出现的腰部疼痛或是觉得腰部肌肉有什么东西牵拉，就是腰肌劳损的主要表现。腰部慢性积累性损伤或是急性腰扭伤治疗不当可引起腰肌劳损。既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。对于身体体质比较柔弱的人们，一定要及时的从各个方面进行身体锻炼，积极地增加身体抵抗力，才能有效地降低一些疾病的入侵。那么患有腰肌劳损应该如何锻炼呢？
腰肌劳损病人通常都不可以长时间的站着或者是坐着，这样会让腰部受到更多的伤害。因为腰部受伤病情比较严重，部分病人休息的时候只能仰面躺着或者背朝上趴着。不过，需要提醒的是，就算患上了腰肌劳损疾病之后，还是有些事情需要注意的。下面先简单介绍一下腰肌劳损发作的早期症状：
腰肌劳损也是办公族的健康问题之一，长期久坐不动、缺乏锻炼都是导致腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤原因，那么，腰肌劳损有什么症状？1、明显症状表现为腰痛：腰肌劳损症状主要表现在长期反复发作的腰部酸疼或胀疼，有的表现为刺痛或灼痛。不能坚持弯腰工作。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。2、腰部活动受限。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌 筋膜炎 等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要是哪些原因引起腰肌劳损呢？腰肌劳损常常是因为长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。疏通腰部气血对预防腰肌劳损有中药的作用，那么怎么样进行疏通？
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，其发病与长期体位不正、弯腰工作、超负荷运动、急性损伤治疗不当等因素有关。 此外，腰肌劳损患者在服用药物治疗的同时，可食用食疗方进行辅助治疗，以增加营养，使腰肌功能得到恢复。
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，其发病与长期体位不正、弯腰工作、超负荷运动、急性损伤治疗不当等因素有关。 此外，腰肌劳损患者在服用药物治疗的同时，可食用食疗方进行辅助治疗，以增加营养，使腰肌功能得到恢复。
对于腰部来说，坐着可不是休息，人坐着的时候腰部所承受的压力远远要大于站立的时候，因此久坐不动对腰部损害很大，据小编了解，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，临床症状以腰部酸、胀、痛为主。腰肌劳损有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对、久坐少动，脊柱处于半弯状态，腰背肌肉一直紧绷着，日积月累，也就产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛，于是腰痛就发生了，腰肌劳损最直接的成因是血液不流通，造成身体内的排泄物无法通过血液循环排出，导致发生病变。长期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌劳损，比如文案、司机等等。而现在不少学生热衷于电脑游戏，也是直接导致腰肌劳损年轻化的原因。
对于腰部来说，坐着可不是休息，人坐着的时候腰部所承受的压力远远要大于站立的时候，因此久坐不动对腰部损害很大，据小编了解，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，临床症状以腰部酸、胀、痛为主。腰肌劳损有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对、久坐少动，脊柱处于半弯状态，腰背肌肉一直紧绷着，日积月累，也就产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛，于是腰痛就发生了，腰肌劳损最直接的成因是血液不流通，造成身体内的排泄物无法通过血液循环排出，导致发生病变。长期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌劳损，比如文案、司机等等。而现在不少学生热衷于电脑游戏，也是直接导致腰肌劳损年轻化的原因。
腰肌劳损是腰痛中最为常见的疾病之一，是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，也有学者将其称为功能性腰痛。造成腰肌劳损的病因较多，常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗，迁延成为慢性腰痛。由于长期弯腰工作或姿势不良使得腰部软组织长期处于牵拉状态而致腰痛；腰肌劳损是腰痛中最为常见的疾病之一，是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称。
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，其发病与长期体位不正、弯腰工作、超负荷运动、急性损伤治疗不当等因素有关。 此外，腰肌劳损患者在服用药物治疗的同时，可食用食疗方进行辅助治疗，以增加营养，使腰肌功能得到恢复。
腰肌劳损是一种慢性病，影响患者的生活质量和身心健康，患者需加强运动锻炼以提高未受损肌肉的补偿调节能力，延缓疾病的进程，免受疾病的困扰。因此，如恶化通过饮食来治疗腰肌劳损？
据医学调查，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，很多患者被此病带来的痛苦所折磨着，危害到了患者的健康，而出现这些现象基本都由于人们没做好腰肌劳损的预防。所以我们先要了解腰肌劳损的预防知识，才能更好的避免此病的发生。下面就来介绍腰肌劳损的预防有哪些。
腰肌劳损，是临床常见病、多发病，越来越多的人受着腰部各种各样的困扰。对于腰肌劳损的康复，锻炼是关键，一定要在平时加强对腰部肌肉的锻炼，不过锻炼程度应适可而止。因此，该如何正确锻炼？
腰肌劳损是一种慢性病，影响患者的生活质量和身心健康，患者需加强运动锻炼以提高未受损肌肉的补偿调节能力，延缓疾病的进程，免受疾病的困扰。那么，该如何通过锻炼治疗腰肌劳损？
腰肌劳损需要注意的事项是啥？专家介绍，腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，在临床上较为常见，患者容易出现腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤等疾病。下面和家庭医生在线小编一起来了解一下腰肌劳损的饮食禁忌和注意事项吧。
随着现代人生活压力的增大，很多患上了腰肌劳损的人却不自知，预防腰肌劳损除了各种保健锻炼外，还应该注意日常生活中的细节。那么预防的注意事项具体有哪些？下面为大家介绍一下。
腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。多由急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤；或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作；或由于习惯性姿势不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部两侧活动不一致，更易导致腰骰部软组织的疲劳而引起腰痛。腰肌劳损在急性发作时，各种症状均显著加重，腰部活动受限。急性腰扭伤未获适当治疗或治疗不彻底，长期不良姿势导致的腰部软组织劳损，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛，称慢性腰肌劳损腰部软组织劳损。
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