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长时间的便秘有什么办法可以缓解呢？便秘所带来的危害，不言而喻。然而，想要缓解便秘的症状却是难上加难。今天，要为大家推荐几道最常见的家常菜，可以帮助缓解便秘症状。
根据美国“妇女健康基金会”统计，有400多万名美国人经常便秘，女性便秘发生率比男性高3倍。严重的便秘不仅让人感到不适，还会导致结肠阻塞（顽固性便秘）。那么便秘了应该怎么办呢？
便秘是当今比较严重的疾病之一，很多人由于饮食，生活习惯不规律导致便秘。我们要养成良好的生活习惯才能有效预防便秘。那么，下面小编为大家介绍六招有效缓解便秘的方法吧。
现代社会，很多人都被被便秘纠缠的烦恼。便秘主要是由人们的不健康的饮食和生活习惯造成的，很多时候，人们都对其束手无策，整个人因为便秘而影响一天的心情，十分的不值当。那么便秘，可以通过怎样的方法来快速解决呢？推荐几个民间小妙招。
便秘的人是不可以多吃辛辣，热量高的食物，多吃清淡的食物对便秘的缓解是很重要的。那么，夏季便秘该怎么吃呢？下面小编为大家介绍五种缓解便秘的食物吧。
对于便秘，最重要的就是要注重饮食。只有调节好饮食，多吃清淡食物，才能够更好的缓解便秘。那么，便秘到底该怎么吃呢？下面小编为大家介绍七种缓解便秘的食物吧。
很多人都会便秘，却不知道自己便秘的原因。其实，想要治好便秘就要追其根究，这样子才能对症下药。那么，下面小编就为大家介绍六大便秘的原因吧。
小儿便秘怎么办？首先要了解小儿便秘的原因，对症下药才能改善宝宝便秘的情况。下面小编为你解析造成小儿便秘的原因。
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。那么，便秘有什么症状呢？便秘可以通过饮食来调节呢？
孩子便秘怎么办？小孩子如果饮食不当或者运动缺乏都会导致便秘现象的发生，便秘让孩子不能顺利的排出毒素，对身体有很大危害。那么孩子便秘怎么办呢？
宝宝便秘，最苦恼的是家长，本文我们就给大家介绍几种治疗宝宝便秘的有效方法，让宝宝们远离便秘。下面我们看看有哪些方法可以治疗宝宝便秘？
很多的宝宝都会出现便秘的情况，宝宝便秘怎么办呢，许多的家长都不知道该怎么照顾宝宝便秘？宝宝便秘怎么调理呢？
宝宝也会发生便秘，宝宝便秘了，拉不出耙耙就会哭闹不止，让家长分外着急加担心，那么小儿便秘怎么办？帮助宝宝缓解便秘有什么好的方法没有？
怎样才算是便秘？便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，使人痛苦而又令人尴尬的事情，便秘不是大病，但造成的危害却不少。中山大学附属第六医院消化内科郅敏副主任医师向我们介绍道：其实便秘若果按医学上它是一个准确的概念，包括大便次数减少和大便排出困难，大便次数减少就是每个星期大便次数少于三次，那么排便困难包括排便费力，然后便出困难，甚至肛门堵塞感，甚至是需要手法，有些用手指或者用其他东西帮助排便，这个统称叫做便秘，另外一个慢性便秘的诊断，还有一个时间，那么它的就是出现这个症状的时间要超过半年，特别是最近三个月然后出现这个症状。所以这个是我们医学上一个慢性便秘的诊断，但是对于老百姓来说，有时候一次两次拉出不到大便，他就会说叫做便秘，所以这个是排不出大便，他就叫便秘，所以无论是急性的拉不出大便的这种便秘，还是医学上真正诊断的一个便秘，他的治疗原则也是不同的。
老年人是最常便秘的人群之一，为什么呢？老年人如果长期有便秘的情况，又该如何调理？其实，治疗便秘最简单有效的方法是食疗，老年人可以通过饮食的方法来治疗便秘。
便秘是常见的一个问题，尤其白领一族运动量很少，久坐、饮食不节等都会导致便秘的出现，那么该如何调理便秘呢？饮食调理无疑是一个好方法，但是很多在这过程中常陷入各种误区，下面我们就为大家盘点一下饮食调理便秘常见的六大误区！
老年人的便秘现象是很常见的，然而便秘的老年人的健康甚至是生命都会有很大的潜在危害。如果你的家里有常常便秘的老人就一定要继续来往下看看老人便秘的危害以及饮食料理方案，了解吃什么可以有效帮老人通便。
便秘（constipation），主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。医学上的便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状表现。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，所以，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
便秘，你不陌生吧！都市女性长期处于高压状态下，极其容易出现便秘状况。便秘，绝不是一个小问题。如果你认为它对你的影响只是让你每天在臭烘烘的厕所里蹲的时间久了点，那你就大错特错了。长期便秘可能导致以下问题：
孕期便秘怎么办？准妈妈在怀孕期间总会有很多身体不适，便秘就是其中最常见的不适症状。便秘会给母体健康带来危害，所以，准妈妈一定要及时缓解便秘哦。今天小编就来推荐孕期缓解便秘的水果和蔬菜，一起来看看吧。
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