1、加强锻炼，增强身体素质。注意劳逸结合。
2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
3、生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。
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