肥胖生殖无能综合征的饮食_肥胖生殖无能综合征吃什么好_肥胖生殖无能综合征有什么不能吃

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肥胖生殖无能综合征的饮食

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　　饮食适宜：1.宜吃高维生素食物;2.宜吃高蛋白类食物;3.宜吃高矿质元素类食物。

　　宜吃食物、宜吃理由、食用建议：

　　牡蛎：牡蛎含有丰富的蛋白质成分，且含有维生素D以及钙质、不饱和脂肪酸，具有减少脂肪组织沉积的作用。100g左右为宜。

　　香菇：维生素以及微量元素含量丰富，热卡低，营养价值高。适合肥胖的人群使用。100g左右为宜。

　　精瘦肉、鸡蛋：主要含有优质蛋白以及卵磷脂，具有增加蛋白质含量，促进肌肉组织的合成。2-3ge每天即可。

　　饮食禁忌：1.忌吃油腻食物;2.忌吃高热量食物。

　　忌吃食物、忌吃理由、忌吃建议：

　　小麻椒：脂肪含量高，能够促进脂肪组织进一步合成脂肪，增加体重，不利于本病的恢复。绝对禁忌。

　　高甜度食物：如八宝粥、含糖饮料，热量高，不利于体重控制。尽量避免。

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