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真相:这种说法有些片面,容易造成误导,并不是所有碳水都能让人睡得更好。事实上,碳水化合物通过引发血糖指数波动来影响睡眠,不同的碳水化合物会呈现出相反的结果:白面包、甜点和精制糖类食物,食用后血糖指数波动较大,可能对睡眠产生负面影响;而进食燕麦、全谷物和糙米后,血糖指数波动较小,则可能对睡眠产生积极的影响。如果睡眠不好,不妨尝试一下调整夜间饮食,通过“食疗”助眠。首先应把进食时间安排在睡前3—4小时,同时要避免过量饮食。其次是晚上,特别是临睡前,避免摄入大份的高热量、混合型膳食(如高脂肪、高糖类食物,甜品之类的)。再次是根据自身情况,可以选择不同的食物。对于想要促进睡眠的人来说,推荐选择小份、低热量、但营养丰富的食物,如少量的全谷物、酸奶等,尤其可以搭配富含褪黑素的食物(如樱桃、葡萄、坚果)。
在4月9日国际护胃日来临之际,多位来自消化科和内分泌科的权威专家,围绕由中华医学会消化病学分会功能性胃肠病协作组新近发布的《消化酶类药物临床与家庭用药指导专家共识》,就消化酶的重要性、消化不良与消化酶的关系、糖尿病患者的消化问题以及如何科学用药应对消化不良等话题进行了科普分享,助力提升全民消化健康认知,做好护胃责任人。
一年一度的高考又要到来了!积极备战的同时,可能有不少女同学会默默掐指一算,然后惊讶发现,月经似乎要在那几天“大驾光临”!高考遇上亲戚到访,要不要让“她”改天再来?“大姨妈”期间痛经、情绪烦躁注意力不集中、身体疲惫会不会影响考场发挥?这可怎么办?
真相:近年来,一些老年人热衷于“撞树锻炼”,认为通过撞击树木可以刺激经络和穴位,达到强身健体的效果。专家提示,“撞树锻炼”缺乏科学依据,且存在安全隐患,不应盲目进行“撞树锻炼”。
随着现代医学的不断发展,人们对疾病的认知逐渐从单一器官或系统向整体观念转变。在心血管疾病领域,传统的研究和治疗多聚焦于心脏或某一特定病变血管,然而动脉粥样硬化等血管疾病往往累及全身血管网络,且与多种靶器官功能受损密切相关。这种多系统、多器官受累的特点促使医学界重新审视血管疾病的本质,泛血管医学的概念应运而生。
详情:4月2日是世界孤独症日。在此梳理了关于孤独症的4个常见误区,希望更多人可以正确认识孤独症,更加理解和关爱孤独症患者。
有这样一群孩子:他们沉浸在自己的星球,却能用画笔描绘整个宇宙;他们对声音格外敏感,却在音乐中找到了专属密码;他们的语言发育稍显迟缓,却能用行动传递真挚情感……
3年前接受过二尖瓣生物瓣置换术的63 岁患者龙伯日前因二尖瓣生物瓣衰败出现了系列症状。常规的二次开胸外科瓣膜置换手术,对龙伯这类老年患者风险极大,不仅手术复杂,还可能出现多种严重并发症。考虑到患者及家属对“二次开胸”的坚决反对意愿,中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科王景峰教授、陈样新教授组织多学科团队,采用微创“经导管二尖瓣瓣中瓣置入术”成功为其治疗,展现了团队解决复杂瓣膜问题高超实力。
“儿童谱系人士(孤独症谱系障碍人士),他们的天赋其实是客观存在的,是不以我们的意志为转移的客观存在。”4月2日是“世界提高孤独症意识日”,邹小兵教授在中山大学附属第三医院举办的世界孤独症日系列倡导活动中强调,孤独症儿童客观存在的天赋和特殊才能,教育者和家长应关注并发掘这些孩子的兴趣和天赋,通过提供适当的素材、玩具和活动,帮助他们展现潜能。
55 岁的林大叔(化名),长期以来一直饱受痛风性关节炎的折磨,全身关节及皮下多发痛风石,关节疼痛反复发作,给他的日常生活带来了极大的困扰。然而,近两个月来,林大叔的关节疼痛突然加剧,尤其是右侧髋关节,疼痛难忍,无法平卧,并伴随着双下肢水肿,严重影响了他的睡眠和日常生活。起初,林大叔以为这只是痛风再次发作,便决定先忍一忍。但随着疼痛愈发剧烈,他最终在子女的陪同下,坐着轮椅来到了南方医院内分泌代谢科就诊。
近日,南方医院新生儿科携手神经外科等多个学科成功救治了一名出生仅6天便因重度颅内出血引发脑疝的危重新生儿。
外阴色素痣的治疗方法通常包括一般治疗、激光治疗、液氮冷冻治疗、手术切除、放射治疗等,外阴色素痣是一种长期受到刺激或挤压而引起的皮肤病,患者的外阴部位会有黑色或蓝色的痣。 1、一般治疗:在患病期间如果外阴色素痣体积比较小,平时要减少再次受到刺激,尽量穿宽松和透气性好的衣服,不能过度摩擦。 2、激光治疗:外阴色素痣的体积有些大,可以考虑到医院做激光,主要会产生光热的能量,色素痣会逐渐脱落和消退。 3、液氮冷冻治疗:通过低温的原理,可以将外阴色素痣的组织破坏掉,也能使其逐渐萎缩和脱落。 4、手术切除:在保守治疗过程当中没有达到理想状态,可以到医院就诊,让专业医生通过微创手术,把外阴色素痣切除掉。 5、放射治疗:如果外阴色素痣经过医生诊断有恶变的倾向,可以到医院就诊,让专业医生进行发射线治疗,能达到控制和好转的作用。 患者恢复期间除了要定期到医院复查之外,也要做好个人私密部位的清洁护理,不可以受到刺激,短时间内不能同房。
肉眼见痣呈黑色,表面平坦或隆起,甚至呈乳头状,表面还可以有毛发,扁平的痣常常是交界痣。镜下见痣细胞呈黑色,细胞呈卵圆形,半圆形,细胞膜清楚,胞质内为黑棕色的颗粒。
CLS细胞疗法是一种研究中的肿瘤治疗模式,其理论是运用生物技术和生物制剂对从病人体内采集的免疫细胞进行体外培养和扩增后回输到病人体内的方法,来激发增强机体自身免疫功能,从而达到治疗肿瘤的目的。目前处于试验阶段。
研究表明,外阴色素痣极易发生恶变。因外阴部位长期受到刺激或者摩擦,局部可出现疼痛、发痒、出血或者炎性反应。同时,色素痣对性激素极敏感,常在青春期或妊娠期增大和变黑。
由于外阴部黑痣有潜在恶变的可能,应及时切除,具有高度恶变趋势的扁平交界痣更是如此。切除范围应在病灶外1~2cm处,深部应达正常组织。并与皮下组织一并切除。
外阴皮肤色素细胞生长过度而形成色素痣。生长于外阴部的痣长期受到刺激如挤压、摩擦、异常分泌物等,有恶变的可能,故需重视。外阴色素痣分为黑痣和蓝痣。色素痣还有浅棕、深褐色至黑色,直径1mm~2cm。有的在皮内,有的隆起于皮肤,亦有呈乳头状或疣状凸出于皮肤者,其上可有毛发或无毛发。外阴黑痣的重要性在于它有发展成恶性黑色素瘤的可能,其病死率较高,有40%的恶性黑色素瘤起源于黑痣。
外阴色素痣分为黑痣和蓝痣,外阴黑痣的重要性在于它有发展成恶性黑色素瘤的可能,其病死率较高,有40%的恶性黑色素瘤起源于黑痣,色素痣还有浅棕、深褐色至黑色,直径1mm~2cm,有的在皮内,有的隆起于皮肤,亦有呈乳头状或疣状凸出于皮肤者,其上可有毛发或无毛发。蓝痣多发生于脸、前臂,长在手背部最多见,外阴极少见。
目前,越来越多的都市女性抽烟、喝酒,并有着白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动、缺乏运动等不良习惯,再加上精神压力巨大等因素,女性健康渐受威胁。其中女性比较常见的癌症有:宫颈癌,乳腺癌,子宫肌癌,子宫内膜增殖致癌,外阴色素痣致癌。
据有关临床经验表明,宫颈糜烂、子宫肌瘤、子宫内膜增殖症、葡萄胎、乳腺增生症、外阴色素痣这6种妇科疾病较易发生癌变,且久治不愈。其中,最常见的是宫颈糜烂!
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