踝关节损伤怎么护理_踝关节损伤护理注意事项_踝关节损伤饮食禁忌

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踝关节损伤的保健

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　　【预后】

　　踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多由间接外力所致。如行走时踏入凹处使踝关节突然内翻、内收，即可损伤外侧副韧带，严重者，可合并踝关节骨折。治疗不及时或不彻底。日后会反复扭伤，以致影响关节功能。

　　踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在2周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重于法，可以采用局部封闭以止痛。

　　(1)通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或洒精冷敷，

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