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胆固醇是人体必须的一种成分，但是胆固醇太高的话也会引发很多的问题，比如说肥胖以及高血压、高血脂这些疾病，胆固醇含量过高会导致中老年人患上心脑血管疾病，这类疾病对患者的伤害是非常大的，一般胆固醇高的除了要进行药物治疗之外，还要进行运动以及食疗的配合，这样效果才会更加的好，今天我们就来看一下生活中的哪些食物可以分解体内的胆固醇吧。
随着生活水平质量提高，人们的饮食结构也发生翻天覆地的变化。饮食逐渐精细化且大鱼大肉的吃，结果胆固醇高的人越来越多。尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高是引起动脉粥样硬化和冠心病的主要因素，除了用调整药物外，也要管理好饮食。
低密度脂蛋白胆固醇4.2mmol/L属于比较严重的情况，通常提示体内胆固醇水平比较高，可能会增加患上心脑血管疾病的风险，需要通过饮食调理、运动锻炼、口服药物调理。 1、饮食调理。日常要保持低盐低脂饮食，并避免摄入高脂肪、高胆固醇的食物，平时可适量吃些新鲜的果蔬，比如冬瓜、苦瓜、火龙果等食物，具有润肠通便的效果，能辅助降低低密度脂蛋白胆固醇。 2、运动锻炼。日常可适量做些有氧运动，比如长跑、骑自行车、游泳等，能促进体内脂肪的代谢，可以辅助低密度脂蛋白胆固醇恢复正常。 3、服用药物。如果通过饮食调理、运动锻炼，效果不太明显，需要遵医嘱服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，能够起到降血脂的效果，可以控制病情。
怀孕八个月胆固醇甘油三酯高，可能是饮食、遗传、精神等因素导致的。 1、饮食因素。怀孕后经常吃过于油腻的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋糕等，会导致体内脂肪增多，日积月累就容易引起胆固醇甘油三酯高的现象。 2、遗传因素。如果孕妇家族中有患者患有高血脂等疾病，自身患有高血脂症几率也会增加。 3、精神因素。怀孕后如果精神受到刺激，精神过度紧张，都有可能会引起血清中胆固醇增高。 怀孕八个月出现胆固醇甘油三酯高时，建议积极就医，同时在日常饮食上以清淡易消化的食物为主，避免食用油腻、动物内脏等食物，可以多吃粗纤维食物，比如芹菜、玉米面等，多喝水。同时要保持心情愉悦，保证充足的睡眠时间，在身体允许的情况下可以适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽等，都有助于缓解胆固醇甘油三酯高的现象。
鸡蛋是日常生活中很常见的一种食材，它含有丰富的营养物质，特别是对于处于生长发育的关键时期的青少年来说非常有帮助。但是很多人都会认为吃鸡蛋吃多了胆固醇会非常的高，所以就对吃鸡蛋既有渴望又有恐惧。接下来就让我们一起来了解一下鸡蛋吃多了是否会使人体的胆固醇升高。
部分人群会把高血脂和高胆固醇混淆，其实是两种完全不同的疾病，但是两种疾病都会诱发心血管疾病的产生，危及到了身体健康。
糖尿病在这几年的发生率是越来越高，生活中糖尿病人比较常见的，而很多人都知道糖尿病是一种慢性疾病，它的发生不仅会影响到患者的生活也会给患者带来其他疾病，而糖尿病人由于长期的高血糖会让自己的血液浓度比较高，这样就容易导致动脉粥样硬化的发生也就会导致胆固醇上升，而如果糖尿病人的胆固醇长期处于比较高的状态下，就容易引起各种心脑血管疾病，而有大多数糖尿病人并不知道自己胆固醇高，主要是和以下这几个原因脱不了关系。
鸡蛋在我们的日常生活中是非常常见的一种食材，也是人们经常用来食用的一种材料，但是很多人可能会觉得鸡蛋中含有过高的胆固醇，对于那些本身胆固醇含量就比较高的人来说会有不好的作用。那么，吃鸡蛋会导致胆固醇升高吗？关于鸡蛋的谣言有哪些呢？
家庭医生在线：有人说蛋黄胆固醇高不宜吃，有道理吗？
“吃鸡蛋能够增高胆固醇”，这似乎已经成了常识，许多老年人因此不敢吃鸡蛋，尤其是鸡蛋黄。吃鸡蛋真的会增高胆固醇吗？吃鸡蛋有什么好处？
在合理控制饮食的时候，患者要多吃富含维生素的食物，一旦缺乏维生素，会使胆固醇含量更高。
在合理控制饮食的时候，患者要多吃富含维生素的食物，一旦缺乏维生素，会使胆固醇含量更高。
鸡蛋，是我们最熟悉不过的食物了。可是有人说：鸡蛋中有胆固醇，对心血管不好看，会增加冠心病和卒中的危险。尤其是很多人不敢吃蛋黄，认为蛋黄中含有“相当多”的胆固醇。那么，一天一个鸡蛋，真的会导致胆固醇升高吗？
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
患者不能吃胆固醇含量丰富的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。
鸡蛋是我们日常生活中不可缺少的食物，不仅仅是因为鸡蛋的营养价值较高，而且食用方式也较为灵活多样，无论是蒸鸡蛋、摊鸡蛋，还是煮鸡蛋、鸡蛋羹，总有一款鸡蛋的做法可以满足我们味蕾的需求。但是食物都有一个共同的特点，就是适量食用，鸡蛋也一样，尤其是血脂和胆固醇高的人群。
每天坚持吃核桃可以降低人体胆固醇。，核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。
我们很多人都不知道，其实胆固醇过高是造成肥胖的原因之一，想要变瘦，就首先要降低体内胆固醇。下面我们就来看看有哪些降低胆固醇的减肥方法可以帮助你轻松变瘦。
——五学术机构联合发布“正确认识胆固醇科学声明（科普版）”
生活中有不少饮食误区，如吃蛋黄会提高胆固醇、食盐摄入得越少越好、饱和脂肪都增加胆固醇、吃鸡前一定要去鸡皮、纤维素吃得越多越好等。但他们的真相又到底是什么呢？
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