胆固醇运动

与胆固醇运动相关的文章有297篇:

儿童胆固醇高,降胆固醇药能用吗

儿童胆固醇高是否能用降胆固醇药,需考虑胆固醇升高程度、有无其他疾病、生活方式干预效果、药物副作用、年龄和身体发育状况等。

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低密度脂蛋白胆固醇高,不要错过几个真相

低密度脂蛋白胆固醇,通常被称为坏胆固醇,是血液中一种重要的脂质成分。当其在体内的水平过高时,可能会增加心血管疾病的风险。了解低密度脂蛋白胆固醇升高的原因,对于预防和控制相关疾病至关重要。 低密度脂蛋白胆固醇高受什么影响 1.动脉粥样硬化加剧:LDL-C过高时,多余的胆固醇会在血管壁沉积,形成斑块,这一过程称为动脉粥样硬化。随着时间推移,斑块逐渐增大,可导致血管变窄,弹性减弱。 2.心血管疾病风险增加:动脉粥样硬化会限制血液流动,影响心脏和其他器官的血液供应。这增加了冠心病(包括心绞痛和心肌梗死)、脑血管疾病(如中风)、周围动脉疾病等严重心血管事件的风险。 3.胰岛素抵抗与糖尿病:高LDL-C水平与胰岛素抵抗有关,后者是2型糖尿病的前兆。这种状况会妨碍身体有效利用血糖,长期下去可能发展为糖尿病。 4.高血压关联:虽然高LDL-C本身不直接引起高血压,但它常与高血压共存,两者共同作用加剧心血管疾病的风险。 低密度脂蛋白胆对照表固醇高日常该注意什么 1.均衡饮食:采用低脂、低胆固醇饮食,增加富含纤维的食物,如全谷物、豆类、果蔬,限制饱和脂肪和反式脂肪摄入,减少红肉、全脂乳制品、烘焙食品和快餐的消费。 2.增加Omega-3脂肪酸:食用鱼类如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼,或考虑服用鱼油补充剂,有助于降低LDL-C并提升HDL-C(好胆固醇)水平。 3.维持健康体重:通过健康饮食和规律运动控制体重,避免肥胖,减轻身体对LDL-C的负面影响。 4.规律运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于提高HDL-C,促进LDL-C的清除。 5.戒烟限酒:吸烟会降低HDL-C并损害血管,饮酒过量则增加甘油三酯,两者均不利于胆固醇管理。 低密度脂蛋白胆固醇高需要吃药吗 1.风险评估:首先评估心血管疾病风险,包括年龄、性别、家族史、吸烟状况、血压、血糖等因素。高风险患者更可能需要药物治疗。 2.LDL-C水平:一般而言,LDL-C超过4.1mmol/L(160mg/dL)时,医生会考虑药物干预。若伴有心血管疾病或其高风险因素,更低的阈值也可能启动药物治疗。 3.生活方式改变:初发现LDL-C升高,首先尝试通过饮食控制、增加运动、维持健康体重等生活方式调整。若这些措施实施后LDL-C仍未达标,考虑药物治疗。 低密度脂蛋白胆固醇的升高并不是无法逆转的。只要注意调整生活方式,保持健康的生活习惯,就能有效地降低胆固醇水平,维护心血管健康。

总胆固醇和胆固醇有什么区别

总胆固醇和胆固醇的区别包括性质不同、合成方式不同、包含关系不同、作用不同、疾病不同,一般需要在专业医生指导下进行区分。具体还需前往医院,通过详细检查明确诊断。 1、性质不同:总胆固醇是指所有脂蛋白所含的胆固醇总和;胆固醇则属于一种甾体类的化合物。 2、合成方式不同:总胆固醇主要是肝脏合成而来;胆固醇主要是肠道以及外周组织生物合成。 3、包含关系不同:总胆固醇里面含有胆固醇,也可以理解为胆固醇是总胆固醇的一类。 4、作用不同:总胆固醇的作用主要是帮助人体调节胆固醇的合成以及分泌。而胆固醇的主要作用是维持体内胆汁酸以及其他物质的平衡。 5、疾病不同:总胆固醇偏高容易引起脑血栓、冠心病等疾病。胆固醇偏高,容易引起高血压、高脂血症等疾病。 如果出现总胆固醇和胆固醇偏高,考虑与不良生活习惯、高胆固醇血症等原因有关;如果出现数值偏低,可能与营养不良、甲状腺功能亢进症等原因有关。建议日常应做到均衡饮食,并适量运动。

海米胆固醇高吗

海米的胆固醇含量是比较高的,属于高胆固醇含量的食物。 胆固醇偏高的人群,过量摄入高胆固醇的食物,可能会增加高胆固醇血症的发病几率。海米属于海鲜类,虽然含有丰富的脂肪、蛋白质、磷元素、锌元素等多种营养元素,但海米当中的胆固醇含量比较高,每100g海米当中含有525mg左右胆固醇,属于高胆固醇含量的食物。若盲目过量食用海米,不仅不利于胆固醇水平的控制,还容易增加高胆固醇血症的发病几率。 如果存在胆固醇偏高的现象,建议以低胆固醇的食物为主,如蔬菜、菌类、水果等。若在进行检查时总胆固醇水平异常,建议及时就诊,并配合医生完善相关检查。

生蚝含胆固醇高吗

生蚝含胆固醇并不高。 生蚝是一种常见的海产品,每100g生蚝中含有94mg的胆固醇,而胆固醇含量在食物中100-200mg时被划分为中胆固醇食物,高于200mg为高胆固醇食物,所以生蚝含有的胆固醇比较少。生蚝中所含的牛磺酸,有利于净化淤血,促进胆汁分泌,提高肝脏解毒功能的作用,还能分解肝脏中的胆固醇,促进肝脏中的胆固醇以及体内毒素排出,有利于降低血液中的胆固醇,所以胆固醇高的人群也可以适当吃生蚝。 胆固醇主要存在于动物性食物当中,所以在日常饮食方面应避免过多吃动物内脏、禽蛋蛋黄等。若怀疑胆固醇高或者是经常出现下肢疼痛、浑身无力等症状,应前往医院就诊,做相应检查判断身体情况。

胆固醇和总胆固醇有区别吗

胆固醇和总胆固醇是有区别的,主要的区别在于性质不同、合成途径不同。 1、性质不同:胆固醇是一种甾体类的化合物,属于总胆固醇的一类。而总胆固醇是所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇,两者的性质存在一定的区别。 2、合成途径不同:胆固醇主要来源于两种途径,肝脏与外周组织生物合成和肠道胆固醇吸收。而总胆固醇的合成通常主要是由肝脏来合成的,所以在合成途径上两者存在一定的区别。 一般情况下,当胆固醇和总胆固醇出现偏低的情况,可能会对人体的新陈代谢造成影响,可以在平时根据自身情况适当摄入一些胆固醇含量较高的食物,如蛋黄、牛奶等,有利于促进胆固醇以及总胆固醇的升高。

血脂高了身体会发出6个信号!快看看你有没有

高胆固醇血症顾名思义就是身体血液中的胆固醇过高,也就是我们常说的高血脂。可能大家不知道如果如果长期的胆固醇过高,就会让身体的动脉粥样出现硬化,从而引起冠心病、脑梗死等会危害到性命的疾病。所以,对于此病来说,早发现早治疗是最重要的,因此如果有发现自己身体出现这些不舒服症状,就要提高警惕了。

吃蛋黄会导致胆固醇高吗?营养专家说出真相了

虽然知道鸡蛋是健康食品,但关于鸡蛋的具体营养价值很多人似乎还说不清,还有人会认为吃鸡蛋黄会导致胆固醇升高。为了让大家更好地了解鸡蛋的营养价值,家庭医生在线采访了南方医科大学南方医院营养科副主任史琳娜教授。

天天吃鸡蛋导致胆固醇提高?经常吃鸡蛋好吗?

很多人在生活中,都会选择每天吃一个鸡蛋。有可能是早上吃早餐时,选择一个水煮蛋。或者是中餐和晚餐时吃关于蛋的食物。那么,有很多人说天天吃蛋的话,会很容易导致人体内的胆固醇的提高。这是正确的吗?那么我们经常吃鸡蛋,对身体好吗?

吃鸡蛋容易提高胆固醇?经常吃鸡蛋有什么好处?

鸡蛋是一种营养价值特别高的食物,对于人体的身体特别有好处。但是或许也有人会觉得疑问天天吃鸡蛋是不是胃容易提高胆固醇呢?其实这样的回答也是比较片面的,不能说天天吃鸡蛋就会提高胆固醇,只要控制好了食用的量是不会对身体产生过大的危害的。而且总的来说,吃鸡蛋对身体还是有好处的,所以就让我们来列举一下经常吃鸡蛋都有哪一些好处。

一天两个鸡蛋胆固醇过高?听听专家怎么说

小编早上吃完一个煎蛋,准备伸筷子夹第二个的时候,妈妈把我阻止了!“一天只能吃一个蛋,吃多了胆固醇高,蛋白质摄入量也会超标!”事实真的是这样吗?

茄子能降低人体内胆固醇含量

茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。

好胆固醇增加心脏病风险?心脏病该如何预防

“好”胆固醇有益健康?这个说法已有几十年,但一项最新研究显示并不一定是这样。美国宾夕法尼亚大学等机构研究人员在新一期美国《科学》杂志上发表论文说,“好”胆固醇增多也可能由某种罕见的基因突变引起,在这种情况下心脏病风险反而升高。

黑豆可防便秘降胆固醇 食用宜忌大盘点

黑豆怎么吃呢?很多人都知道黑豆可以熬粥吃,除此之外还有其他的吃法哦。黑豆可以帮助我们预防便秘和降低胆固醇,所以是餐桌上不可代替的食物。在这里,就来看看黑豆都有哪些吃法吧。

胆固醇和高血脂有何关系?高血脂最抗拒几件事

随着生活水平的提高,不少朋友都喜欢大块吃肉。但是高胆固醇的食物吃多了,问题也随之而来。冠心病死亡率的增加,其中血脂的升高是主要原因之一。

鱿鱼胆固醇高 甚至超过肥肉?

现在街头巷尾的小吃摊或者饭馆都可以见到鱿鱼的身影,鱿鱼作为一种美味的海鲜,俘虏了我们的味蕾。但也让我们操心吃鱿鱼时的健康问题。很多人都认为鱿鱼含有高胆固醇,而且比肥肉更甚,真的是这样吗?

胆固醇高(高胆固醇血症)的临床表现

高胆固醇血症是指血浆胆固醇浓度过高,超过7.51mmol/L为重度高胆固醇血症。目前已知属遗传因素引起血浆胆固醇水平升高的家族性血脂异常的有:家族性高胆固醇血症、家族性载脂蛋白B100缺陷症、多基因家族性高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症、家族性异常β脂蛋白血症以及家族性脂蛋白(a)过多症。改善饮食结构、控制体重、增加体育锻炼是治疗高胆固醇血症最基本的措施。那么,家庭性高胆固醇血症的临床表现有哪些呢?

胆固醇过高多吃黑芝麻 正确吃粗粮助健康

黑芝麻的功效大家平时大多知道的是在保养头发,补肾这些方面。除此之外,黑芝麻里面含有很多有不饱和脂肪酸。这些物质可以有效得降低身体里面胆固醇的含量,使其保持在正常的水平,保证身体的健康。

吃鸡蛋不会升高胆固醇 如何健康食用鸡蛋

现在很多人担心血脂高、胆固醇高,因而不怎么吃鸡蛋,即使是吃鸡蛋的时候,也只吃蛋白而不吃蛋黄。专家认为,吃鸡蛋而不吃蛋黄,这其实是舍弃了鸡蛋中最有营养价值的那部分。

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