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胎动异常的保健

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　　【保健护理】

　　1.用药严格遵医嘱用药，不可随意加减药量或停药。严禁擅自使用伤湿止痛膏等外用括血药。

　　2.饮食以富有营养、易消化为原则，忌食辛温香燥、活血、辛辣、肥厚、煎炸之品。

　　3.运动　不宜涉水远游。忌劳力持重或过度伸展等运动。

　　4.生活起居

　　(1)室内环境安静、整洁，空气新鲜，通风良好，阳光充足，温湿度适宜i室内可适当放置一些鲜花，盆景，增加环境生机。

　　(2)平时不宜穿高跟鞋。

　　(3)避免劳累及攀高举重、跌倒闪挫。

　　(4)保持外阴清洁，勤更换内衣裤，宜选用棉质内衣，宜宽大、柔软。勿紧束胸腰。

　　(5)孕早期避免性生活，晚期应节制房事。

　　(6)每日保证8h以上充足睡眠。

　　(7)保持大便通畅，养成定时排便的习惯，切忌大便努责。

　　5.情志避免紧张、恐惧，可多与人聊天，可多听《喜洋洋》《春天来了》等音乐，保持心情舒畅。

　　6.定期复诊遵医嘱定期做孕期保健检查，确保优生优育；如出现阴道出血量增多、腹痛腰痛加剧或伴有面色苍白、阴道有组织物排出时，及时就医。

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