性健康怎么护理_性健康护理注意事项_性健康饮食禁忌

概述病因症状诊断治疗饮食保健遗传传染问答

性健康的保健

预约挂号

女性性健康知识
洁阴，即清洁外阴部，是女士生活中必须采取的日常卫生措施之一。女性性健康虽说是小事一桩，却大有讲究，稍有不慎，陷入怪圈，将破坏女性生殖道的天然防线，有损于健康。
女性生殖道有两道天然防线，一道是“解剖防线”，由外至内有五道关卡，女士洁阴的范围往往涉及、第二道关卡。道关卡在外阴部，两侧大阴唇自然合拢，遮掩阴道口，使细茵难以进入。第二道关卡在阴道，由于骨盆底肌肉的作用，使阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，可防止外界的污染。若为经产妇，产后阴道松弛，防御功能有所削弱。另一道是“生理防线”。一方面，在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。另一方面，在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制，这在医学上称为阴道的自净作用。所以说，健康妇女的阴道内虽有一些细菌存在，但通常不引起炎症。
引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生于阴道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。正常情况下，阴道内以阴道杆菌占优势，还有少量厌氧菌、支原体及念珠茵，这些茵群形成一种正常的生态平衡。但是，当人体免疫力低下、内分泌激素发生变化，或外来因素如组织损伤、性交，破坏了阴道的生态平衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，冲破阴道屏障而引起感染。陷入怪圈爱清洁、讲卫生，固然是好事。但不少女士过分讲究清洁，甚至养成洁癖习性，陷入了洁阴的怪圈。
男性性健康知识
医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;
3.为自己制订一张生活作息时间表;
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;
5.每天少抽一支烟;
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;
8.注意限制饮酒;
9.多喝水，但不要憋尿。
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

性健康【保健】_相关文章

官网速看：西安癫痫病的治疗医院“前十名单”-癫痫病发作次数增多的危害 2025-04-18: 癫痫病本身就是一种复杂且棘手的神经系统疾病，而当发作次数不断增多时，会给患者带来诸多严重的危害，不仅...详情

官方推送：西安癫痫病治疗的较好的医院排名前列-高烧引起的癫痫病要如何治疗 2025-04-18: 高烧引起的癫痫病，也就是临床上所说的热性惊厥继发癫痫，是一种较为特殊的癫痫类型，需要采取综合性的治疗...详情

济南看儿童遗尿症比较好的医院？济南六一儿童医院专业优势汇聚！ 2025-04-17: 我们总认为孩子的生活是无忧无虑的，实际上，焦虑不只是成年人的专属。孩子的世界里也有很多让他们崩溃，...详情

济南儿童遗尿症医院？济南六一儿童医院多管齐下以专业正规诊疗儿童遗尿症！ 2025-04-17: 我们认为孩子的内心是永远欢乐的，是不会为任何事情感到自卑，遇到难过的事情，情绪来得快去的也快。其实...详情

济南孩子不会说话去哪家医院看？济南六一儿童医院团队携手收费亲民！ 2025-04-17: 对于家庭来讲，孩子的存在是维护家庭和谐的桥梁，是稳定家庭关系的定海神针，是鞭策父母努力奋斗的精神支...详情

济南治疗儿童语言发育迟缓好的医院？济南六一儿童医院专科优势凸显！ 2025-04-17: 近年来，越来越多的家长开始重视孩子的语言表达能力和语言教育，甚至还有些家长开始提倡双语育儿。而很多...详情

济南有看孩子自闭症的医院吗？济南六一儿童医院拿实力回答！ 2025-04-17: 在每一位父母心中，自己的孩子都是无可比拟的，在成长路上不仅是家长在给予孩子无限的爱，孩子也在用他的...详情

济南看儿童自闭症好的医院？济南本地百姓更相信济南六一儿童医院！ 2025-04-17: 孩子就像一颗茁壮成长的小树苗，家长的精心灌溉只为了还能能够有朝一日长成参天大树，即使是一颗小树苗也...详情

山东济南儿童医院哪家看抽动症？济南六一儿童医院注重患儿心理关怀！ 2025-04-17: 自从有了孩子以后，我们身上就肩负起了一种责任，那就是担负着养育孩子的责任。健康，是所有父母关注的焦...详情

济南看儿童抽动症看得好的医院？济南六一儿童医院百姓全方位肯定！ 2025-04-17: 孩子在家庭中占据着至关重要的角色，是父母努力拼搏的动力。孩子也是社会关注的重点人群，孩子的健康成长...详情

济南去哪看儿童多动症比较好？济南六一儿童医院提供更便捷全面医疗服务！ 2025-04-17: 虽然现在我们的生活条件有了很大提升，但是生活环境却大不如从前，疾病的发生概率也大大增加，就拿儿童多...详情

济南看儿童多动症好的医院？济南六一儿童医院实现专家强强联合！ 2025-04-17: 为了孩子能够健康成长，有一个愉快的生活环境，家长不敢有一丝松懈，家庭氛围也尽量保持轻松愉悦温馨，生...详情

性健康相关文章

性健康疾病常识更多

性健康_同类疾病症状

性早熟体检食疗婴幼儿性健康

性健康 （性健康,两性）

性健康（性健康,两性）