失眠的原因多样,主要有心理压力、环境因素、不良生活习惯、身体疾病、药物影响等。 1.心理压力:长.....
孕妇失眠可通过一些按摩手法改善睡眠,常见的有按摩神门穴、内关穴、涌泉穴和百会穴等。 1.按摩神门.....
职场人压力大失眠,酸枣仁丸有一定助眠作用,还可通过调整生活方式、心理调节、服用其他药物、就医治疗.....
空气质量差会加重肝火旺盛失眠,与污浊空气刺激、氧气含量降低、过敏原增多、心理压力增大、微生物滋生.....
压力大导致失眠,可选择一些副作用相对小的药物改善,如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆、氯氮卓、谷维.....
失眠与肾结石存在一定关联,改善睡眠对预防肾结石有帮助。关联因素包括神经内分泌失调、代谢紊乱、免疫.....
人参对改善失眠有一定作用,其含人参皂苷、人参多糖、挥发油、氨基酸、微量元素等成分。人参皂苷可调节.....
孕妇失眠可尝试一些中医方法促进入睡,如穴位按摩、中药调理、艾灸、食疗、中药泡脚等。 1.穴位按摩.....
失眠原因多样,常见有心理压力、环境变化、不良生活习惯、身体疾病、药物副作用等。 1.心理压力:长.....
例假期间告别失眠困扰可食用富含色氨酸、B族维生素、钙、镁以及含铁的食物,如牛奶、全麦面包、香蕉、.....
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