精子动力异常的饮食_精子动力异常吃什么好_精子动力异常有什么不能吃

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精子动力异常的饮食

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　　1.肾阳不足征：

　　1.1.青虾炒韭菜：青虾250g洗净，韭菜100g洗净、切段，先以素油煸炒青虾，烹黄油、酱油、醋、姜丝等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。本品有补虚助阳功效。

　　1.2.肉苁蓉粥，取肉苁蓉15～30g入沙锅，先煮烂，然后去渣，再入精羊肉100g(不爱吃者可不用)，粳米100～150g煮粥。待粥将成时，加入葱、姜少许，再煮一二沸即可服食。

　　1.3.狗肉粥：用狗肉250g，切成小块，少人生姜，同粳米或糯米适量煮粥。

　　2.肾精亏虚证：

　　2.1.法翻黑豆：黑豆(或黄豆)500g.以水泡发备用。熟地黄、山茱蔸、茯苓、补骨脂、菟丝子、墨早莲、黑芝麻、当归、桑椹、五味子、枸杞子、地骨皮各10g，放铝锅内，加水适量煎煮，每半小时取煎液一次，加水再煎，共取煎液4次，合并煎液，放在大锅中，加人黑豆和食盐100g，以小火煨炖至药液涸干，停火。将黑豆曝晒至干，装瓶罐中贮藏备用。本品有补肾益精功效。

　　2.2.山药汤圆：生山药150g洗净、蒸熟，剥去皮，放在大碗中，加白糖150g，胡椒面少许，以勺压拌调匀成泥馅备用;糯米水磨粉250g左右，调水适量揉拌成软料，再与山药馅包成汤圆，食用前煮熟即可。本品有补肾滋阴益精功效。经常食用，可治疗男子肾虚精亏无嗣症。

　　2.3.羊脊粥：羊脊骨1具洗净，剁碎，肉苁蓉30g，菟丝子3g以纱布包扎，加水适量，共煮炖4小时，取汤适量，与淘净的大米适量，再煮成粥，可加葱、姜、五味调料。经常食用，有补虚弱、益精气、强腰脊之功效。

　　3.肝经湿热证：

　　3.1.薏苡仁粥：先将生薏葭仁洗净晒干，碾成细粉。每次取薏仁粉30～60g。同粳米100g煮粥。可供早晚餐温热服食。

　　3.2.赤小豆粥：先将赤小豆适量，浸泡半日后，同粳米10g煮粥。可供早晚餐温热服食。

　　4.气血两虚证：

　　4.1.配料：老母鸡1只.黄芪30g。当归12g，枸杞子10g，菟丝子20g，鲜姜片30g，香菜、精盐、鸡精各适量。

　　4.2.制法：

　　4.2.1.将鸡去内脏.去头，去屁殷。去爪洗净，控干水分备用。

　　4.2.2.将黄芪、当归、拘杞子、菟丝了用纱布包好.用丝线将口捆好。

　　4.2.3.沙锅内加入足量水，放入老母鸡，煮沸后，去浮沫后，将中药包，姜片放入锅内，用文火煲1小时，加入香菜、精盐、鸡精调昧即可。

　　4.3.吃法：喝汤，吃鸡肉，可经常食用。

　　4.4.功效：补气生血，益精育嗣;

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