感冒的饮食_感冒吃什么好_感冒有什么不能吃

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感冒的饮食

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　　1.感冒吃什么水果好?

　　1.1.多吃橙子、香蕉等富含钾、钠等金属物质的果蔬。

　　1.2.多吃橘柑、苹果、鸭梨、西红柿、猕猴桃等含维生素C丰富的水果和新鲜蔬菜。

　　2.感冒吃什么食物?

　　饮食以清淡稀软易于消化为主，多饮水，少食多餐。忌辛辣、油腻厚昧、荤腥食物。

　　2.1.风热感冒：发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

　　2.2.风寒感冒：服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

　　2.3.暑湿感冒和暑热感冒：夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物。多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

　　2.4.时行感冒：饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。

　　2.5.体虚感冒：可煮黄芪粥。取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。

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