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感冒 (感冒)

感冒的饮食

  1.感冒吃什么水果好?

  1.1.多吃橙子、香蕉等富含钾、钠等金属物质的果蔬。

  1.2.多吃橘柑、苹果、鸭梨、西红柿、猕猴桃等含维生素C丰富的水果和新鲜蔬菜。

  2.感冒吃什么食物?

  饮食以清淡稀软易于消化为主,多饮水,少食多餐。忌辛辣、油腻厚昧、荤腥食物。

  2.1.风热感冒:发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

  2.2.风寒感冒:服药后可喝些热粥或热汤,微微出汗,以助药力驱散风寒。

  2.3.暑湿感冒和暑热感冒:夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物。多吃一些清热利湿的食物,如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

  2.4.时行感冒:饮食以素食流质为宜,慎食油腻难消化之物。

  2.5.体虚感冒:可煮黄芪粥。取黄芪15克,大枣10枚,粳米50克。先将黄芪煎水取汁,然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂,分两次服食。

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