低钙血症和低镁血症的饮食_低钙血症和低镁血症吃什么好_低钙血症和低镁血症有什么不能吃

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低钙血症和低镁血症的饮食

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低钙血症和低镁血症吃哪些对身体好? 　　
1、多吃含镁多的谷物，如小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、花生等。　　
2、多吃含镁多的海产品，如蛤、蚵、松花鱼等。　　
3、多吃含镁多的水果，如柿子、香焦、桃子等。　　
4、除此之外，含镁高的食物还有紫菜、核桃、虾米、芝麻、蘑菇等。　　
5、多吃含钙多的乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。　　
6、多吃含钙多的鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。　　
7、多吃含钙多的肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。　　
8、多吃含钙多的蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。　　
9、多吃含钙多的水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。　　
低钙血症和低镁血症最好不要吃哪些食物? 　　
1、尽量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。　　
2、避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。　　
3、戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料。

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