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附件炎（附件炎）

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附件炎的饮食

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　　1.摄取足够的蛋白质：

　　多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。

　　2.多吃高纤维食物：

　　如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。

　　3.最好避免：

　　咖啡、茶、可乐、巧克力，可能促成月经期间的不适。少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等食品。

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