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男性更年期综合症 (男性更年期)

男性更年期综合症的饮食

患者吃什么好?   

多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡鱼、兔肉易于吸收,可适当食用;   

豆类及其制品中的植物性蛋白质,是人体必须的微量元素的“仓库”;   

鲜蔬菜可提供大理维生素,应作为主要菜谱。   

改善增强性腺功能的食物有:虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜等。可以采用羊肉肉苁蓉粥、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭,虾炒韭菜,核桃仁炒韭菜,一品山药等。   

改善神经系统和心血管功能的食物有:羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、叁枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼,玫瑰烤羊心等。   

患者吃什么不好?   

1要减少食用含糖量高的食物;   

2要少饮酒、少吸烟,最好不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

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