慢性鼻炎的日常保健有哪些

发布时间：2017-07-13 06:54:27: 家庭医生在线疾病查询

　　慢性鼻炎，是一种拖拉性的疾病，此病一般反反复复，想要完全治愈还需要一定的时间一定的方法，其实，慢性鼻炎患者可以在日常生活对鼻子做些日常保健，虽然这些保健不能治愈病情，但是在很大程度上对慢性鼻炎有着很大的缓解作用，甚至有助于病情的治疗，慢性鼻炎的日常保健有哪些?

　　采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次。用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次。两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

　　增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。

　　饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

　　用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　以上方法如果在各方面多加结合起来保健，对慢性鼻炎是有百利而无一害的，慢性鼻炎患者要有耐心，在日常生活中的方方面面入手来对抗病情。

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