腰肌劳损会出现复发吗？
- 发布时间：2017-07-17 04:44:55
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腰肌劳损会出现复发吗?想必这是患有此病，且在治疗期间的患者，想了解的问题之一。腰肌劳损给患者带来了诸多影响与不便，比如会影响到需要长期站立工作的人员，工作上会因为这种病痛造成不便，很有可能就无法胜任这份工作，从而丢掉了自己的工作。为了帮助详细解答这个问题，小编今天将在这篇文章中为大家详细说明。
腰肌劳损为临床常见多发病，发病因素较多，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛，迁延难愈。肌肉损伤后恢复较慢，需要长期肌肉锻炼，不然易复发。如果平时不注意(坐，卧，行)等，以及不注意保暖，同样容易复发。
为了预防腰肌劳损的复发，在生活中，患者应保持正确姿势。长期坐着办公和学习的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合适，好使用一个腰部有突起的靠垫为腰部提供支撑，缓解压力。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。
除此之外，预防腰肌劳损，日常生活中可以做些简单的腰部保健操，如“燕子飞”动作，人呈俯卧位，在腹部垫一个枕头，双手背向放好，头尽量向上翘，然后放松。做这个动作时不能屈膝，每天早晚各做一次，每次10分钟左右。也可以仰卧在床上，去掉枕头，头部用力向后顶床，做抬起肩部的动作。
通过以上小编的详细讲解，相信大家对于腰肌劳损会出现复发吗这个问题，都有了大致的了解。想要避免复发的可能性，就要注意上文提及到的一些预防措施，在生活中多加注意，不要因为治疗有了效果，就忽视了预防的重要性。
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