产后便秘的食疗方法有哪些

发布时间：2017-07-18 05:22:42: 家庭医生在线疾病查询

　　对于刚刚生产完的女性来说，经常会被产后便秘这种疾病多困扰。由于还在坐月子，孩子还在哺乳期，所以对于产后便秘的治疗多数情况下不能用药，这个时候可以尝试一下食疗的方法。今天小编就来给大家简单的讲解一下产后便秘的食疗方法有哪些，希望能够帮助到大家，缓解自己的便秘。

　　炒芹菜，主料为芹菜300克;配料为豆腐干150克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。择去芹菜老叶，去根洗净，切成3.3厘米的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。

　　炖参肠，海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

　　蜜汁红薯，主料为红心红薯250克;配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。

　　综上所述，上文介绍几种治疗产后便秘的食疗方法大家在平时的时候可以尝试一下，既能治疗便秘又能满足自己的口舌之欲，可谓是一举两得。

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