怀孕消化不良怎么办？
- 发布时间：2017-07-18 07:00:51
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孕妇怀孕时期容易引起消化不良的症状，这是因为怀孕期间，女性抵抗力下降，消化系统运转没有平时给力，这时候老公们就要注意多了解一些对付怀孕消化不良的办法，这样才能让老婆幸福的产下宝宝，那么，怀孕消化不良到底应该怎么办呢?
孕期的消化不良现象其实是一种非常正常的孕期反应，准妈咪们无需太过担心，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。
消化不良的准妈咪应该遵循少吃多餐的原则，不要因为食欲不振或者呕吐就不吃饭，要知道饮食的摄入对你和宝宝都很重要的，可以在一天中多次进食，每次吃适量就行了，不需要强求自己吃完。一些准妈妈还会对一些气味十分敏感，容易引起呕吐和消化不良，油烟味、油腻的味道等都会促发呕吐，这些孕妈应该远离这些味道，尽量呼吸新鲜空气，能够缓解症状。
还有要避免触发不良食物，如避免高度调味的辛辣食物、酒精、含咖啡因饮料，像是咖啡、茶、巧克力和可乐。远离油腻及油腻的食物，因为它们很容易导致消化不良。饮用开水是，但应该在饭前或饭前，避免一边用餐一边喝水。过量的液体混合食物会导致你的胃部膨胀，加重胃灼热和消化不良。
上面讲的是一些基本应对怀孕消化不良时的办法，准爸准妈们一定要注意记住这些方法，以减少一些怀孕时期因为消化不良带来的痛苦。
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