有哪些食物容易导致怀孕消化不良？
- 发布时间：2017-07-18 07:21:07
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怀孕时消化不良相信对于很多女性来说都是一件痛苦的事情，平时，怀孕时容易受老思想影响，认为一定要多吃，由于饮食不当反而导致怀孕消化不良，这是不正确的做法，有些食物容易引起怀孕消化不良，我们要多加注意。
菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血；但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙，引起食欲不振，消化不良。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候好不要吃菠菜。
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。但其实不可多食巧克力和山楂这种甜食，过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。
还有山罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
过度油腻与刺激性的食物和生鱼片，螺肉等未经加热处理的食物。也容易引起怀孕消化不良，太油腻的食物不易消化，加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状。而刺激性的食物及调味料，容易刺激胃粘膜，加重怀孕末期的胃灼热感。
总结了一些容易引起怀孕消化不良的食物，在平时饮食中大家一定要多注意，尽量避免吃这些对怀孕消化不好的食物。
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