肝肾阴虚怎么办？
- 发布时间：2017-07-18 07:37:55
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肝肾阴虚是许多40岁以上的人为头疼的问题，随着年龄的增加，年轻时身体的透支导致到了这个年纪容易出现肝肾阴虚，肝肾阴虚容易使患者精神不济、眩晕耳鸣，许多患者因为不知道怎么办而忍着，这是不必要的，下面就来给大家普及一下肝肾阴虚怎么办?
首先少食辛辣及热性食物，如辣椒、大料、牛羊肉；辛辣及热性食物虽然吃着好吃，令人上瘾，但是辛辣食物容易损伤人的消化系统，没有什么营养，热性食物也容易给人的胃部消化带来负担，导致肝肾营养吸收不足。
其次忌烟酒、熬夜等不良生活习惯，现代人因为生意场上的应酬常常会不忌烟酒，为了能够拿下项目，就算已经醉得不行也还是硬撑下去，这是伤身体的，酒中所含的酒精能使心脏松软，收缩乏力，心脏胀大，血管硬化。饮酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能损害肝脏，使肝容易硬化。
还能使脑力和记忆力减退，使肌肉无力，性发育早熟和未老先衰。至于抽烟的害处也非常大。烟草内含有十二种不同的有害物质，主要的毒质是尼古汀，能危害心脏和血管，刺激血管收缩，心跳加速，血压升高。从而使肝肾营养吸收不足。
当然还需要积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。可以适当吃一些滋阴润燥之品如：鸭肉、猪肉、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊、蚌肉等。方法还是到医院积极地诊断治疗，这样才能精准的解决问题。
综合上述所说，大家应该都知道了肝肾阴虚怎么办，肝肾阴虚并不可怕。大家在平时懂得如何治疗肝肾阴虚，那么这种病症就会慢慢减轻。
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