一、保持积极乐观的情绪
工作生活中,谁都会遇到不开心的事,以免有心理和精神的影响,生活和工作中及时协调自己的心理状态,保持良好的精神状态,抑制不良情绪,以免精神压力影响身体健康。
二、减少有害接触
日常生活和工作的更好地保护皮肤,尽量减少接触化工原料,油漆,金属盐的有害物质。根据国家标准选择房屋装修,装修完工后最好的通风三个月以上的生活,后经常保持通风,应做抵达后的环境监测。
三、做好了保护
长时间的户外活动时应避免阳光直射,可能掩盖或防晒霜。减少呼吸道吸入有害物质,没有道路或烟雾的地方做剧烈的运动,如跑步,运动和其他活动。
四、科学合理的饮食
通常吃一些含有酪氨酸和矿物质的食物,如肉类,动物肝脏,鸡蛋牛奶。常吃富含铜的食物,如蜗牛,贻贝,蛤等。可适当多吃黑色食品,如:黑木耳,海带,海参,芹菜,茄子,香椿牙,核桃,甲鱼,苋菜,韭菜,紫菜,黑米饭。
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