夏天如何预防鼻炎?

发布时间：2017-07-24 07:28:30: 家庭医生在线疾病查询

　　夏季天气十分炎热，不少人都会选择吹空调来消暑，殊不知贪凉却是导致夏季鼻炎高发的重要原因，鼻炎虽算不上什么大病，但却给患者带来了多种不适，因而还是需要预防鼻炎的发病。下面就来介绍一些夏天预防鼻炎的小方法。

　　多吃新鲜蔬菜，过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

　　多喝热茶，炎热的夏天，孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天好喝热茶水。

　　用生理盐水洗涤鼻孔，患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

　　有规律地做有氧运动，专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。

　　注意休息，保持良好的心态，良好的心情能让我们的身体机能能正常的工作，少食辛，辣，炸，炒之属热性之品;要勤锻炼，多运动能增强人的新陈代谢。

　　夏季作为鼻炎的高发季节，必要的预防工作不可少。多吃新鲜蔬菜、多运动、多用生理性盐水清洗鼻腔这些小方法都能起到很好的预防效果。

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