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急性上呼吸道感染预防的方法有哪些
- 发布时间：2017-07-25 05:07:14
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急性上呼吸道感染在日常的生活当中是比较常见的，而且这种疾病在日常的生活当中是可以预防的，有一些患者不知道该如何的预防，其实这种病的预防方法比较多，下面来和小编一起了解一下急性上呼吸道感染预防的方法有哪些。
避免受凉、淋雨、过度疲劳，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。
宜多饮开水，饮食宜清淡、稀软、少油腻，以清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜流食、半流食，如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕、百合、荸荠等。多食蔬菜、水果等食物，补充由于发热所造成的营养素损失，增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲、帮助消化，同时可补充大量人体需要的维生素和各种微量元素。
急性上呼吸道感染在日常的生活当中预防的方法比较多，尽量避免劳累，千万不能熬夜，好不要感冒，在接触别人的时候尽量做消毒。
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