要如何预防晕厥
- 发布时间：2017-07-26 10:30:39
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晕厥是在现实生活当中很常见的一种现象，往往是因为一些原因导致人突然发生的倒地失去意识，虽然一般不会持续很长时间，恢复意识后便可起立行走恢复正常。但在一些情况下，发生晕厥还是很可能会因为倒地发生其他意外。那么，我们平时又要如何来预防晕厥的发生呢?
要预防晕厥，要从晕厥的原因来做，如因血管舒缩障碍导致的晕厥，多发生于年轻体质弱的女性。要从多方面预防，体质弱要平时多锻炼身体，加强饮食上的营养，不要饥一顿，饱一顿的，保持生活的规律性，养成健康的体魄。若精神容易过度紧张的，要及时找心理医生开导，放松心态。如果是对疼痛过于敏感导致的晕厥，平时要积极治疗原发病。
体位性低血压性晕厥，常见于老年人和长期卧床的患者，常见于变换体位时血压骤降导致的晕厥。对于这类晕厥，平时可以服一些补中益气丸。当在站立时应缓慢或扶物而起，不宜下蹲过久。平时起床时不要太着急，应在醒后歇息一两分钟再缓缓起来。同时在生活中也应加强体育锻炼，需要通过运动来提高心肺功能。
脑血管晕厥，常见于因运动于过激烈，脑部供血跟不上，大脑缺氧导致的晕厥，也可见于老年人因脑血管狭窄或高血压等自身病因诱发的晕厥。若是因为运动，就要坚持科学系统的训练原则,避免发生过度疲劳、过度紧张等运动性疾病，避免在夏季高温、高湿度或无风天气条件下进行长时间的训练和比赛，进行长时间运动要及时补充糖、盐和水分。若是老年人因自身疾病原因的，要规律用药，定期复查，防止脑血管动脉硬化，减少脑血管痉挛，平时要尽量避免情绪激动而导致血压过高。
对于晕厥的预防，我们要以发生晕厥的原因来定制针对性的预防方案。但如果是严重疾病导致的晕厥，还需要医生的帮助下来治疗并预防晕厥。
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