神经质是一种心理性疾病,严重危害患者的身心健康,给患者的工作和生活带来很多困扰。神经质的人通常表现出情绪不稳定,更容易出现抑郁、焦虑、内疚、愤怒等情绪。专家提醒,具有神经质性格的人更容易出现神经质,因此有这种性格特点的人应学会自我调整情绪或者进行心理治疗,以免病情加重后出现神经症。那么到底什么是神经质性格呢?
神经质性格是一种对自己无信心、对他人多怀疑、对环境充满忧虑与不安的异常性格。神经质性格的形成,乃是起因于在长期基本焦虑的心理压力下,个体为自身防御而发展出一些非理性的神经质需求。神经质性格的人,在面临心理困难时,精神上会出现强烈的不安,并由此导致错误的认识,把健康人都有的不安和不适感等心身生理变化误认为病态或异常。
神经质性格的形成起因于在长期基本焦虑的心理压力下,个体为自身防御而发展出一些非理性的神经质需求。而10 种神经质需求,按性质分为三类,每类代表一种性格,分别为依从性格、攻击性格、离群性格。依从性格是指个体缺乏独立,强烈需求别人的关爱,依赖别人情感支持的性格,在表面上是亲近任,而在潜意识中却是借依从消除焦虑感。攻击性格是指个体对人持敌对攻击态度,借以攻为守策略莱取得别人的重视。离群性格是指个体不与人亲近的性格,表面上是独善其身,而潜意识中却是对人际感情敏感,借离群以保安全。
神经质性格特征应与意志丧失性格、老人性格孤僻鉴别诊断。意志丧失性格患者常表现呆滞,自发性或主动性活动下降,谈话、阅读、写作、爱好和创造性减弱,对家庭不关心、淡漠或冷淡、孤僻、工作效率差。老人远离市区、远离声响,虽然清净有利于减缓老人听力的衰退,但太安静的环境也可能导致老人的身心健康受损。老年人生活在过于安静的环境,时间长了就会导致抵抗力下降,而且变得性情孤僻,对生活冷漠。
日常生活中预防神经质,在饮食上,尽量不吃肉或从大豆和鱼中提取的蛋白质,尽量在家里定时用餐,不要到外面去吃饭,避免吃甜食。在运动上,好坚持长跑,再慢慢发展为短跑和合作项目。在工作上,工作要有计划,保持耐心,多与周围人交流。此外,过简朴的生活,注意积蓄钱财。好改变一下目前的居住和工作环境。重新学习一项技术,或培养一项新的业余爱好。主动与周围的人建立良好的关系。为别人着想,控制自己的欲望。
上述为大家介绍了神经质性格特点,希望对大家有所帮助。神经质性格的人群应培养积极乐观的精神,多交朋友,多运动,学会适当的调整自己的情绪。
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